21.Suplementación Deportiva. ¿es necesaria? Parte 1

Acudir al gimnasio se ha puesto muy de moda y con ello los suplementos que promenten aumentar músculo, reducir grasa, mejorar el rendimento, brindar más energía y subir o bajar de peso según sea tu necesidad. En consulta cada vez veo más gente interesada en consumir este tipo de productos pues se piensa que a todos les funciona por igual, pero, ¿quienes serían realmente candidatos para utilizarlos?. En este capítulo queremos compartirte la experiencia de nuestra invitada, Adriana Ruíz Garfias, nutrióloga y multimedallista en la disciplina de halterofilia, quien nos platicará sobre su alimentación y suplementación durante sus entrenamientos y competencias, quizás con esta información puedan darse una idea de si ustedes realmente necesitan un suplemento deportivo. Sígue a nuestra invitada en Facebook e Instagram como @adrianargarfias.