21. タイム・マインドセット★「時間がない」を言い訳にしない

Joy of Life with Confidenceへようこそ！ 女性医師の多様な生き方を応援するプログラムです。 今回はMariのソロ・エピソードで、 「タイム・マインドセット」についてお話ししました。 タイム・マネジメントではなく、「タイム・マインドセット」です。 今、時間に追われていると感じている人、 時間管理やタスク管理の本を読んだけどうまく行いかないという人に、 ぜひ聞いてほしいエピソードです。  ★今回は、特別にワークブックを用意しました！ ワークブックを使って実際に考えてアウトプットすることで、行動に移すことができます。 こちらからどうぞ♪ subscribepage.io/timemindsetworkbook ★あなたの声をお待ちしています！ Instagram（マインドセット・キャリア・医学教育などの情報を発信） https://www.instagram.com/mari_joyoflife 匿名のご意見ご感想はこちら https://marshmallow-qa.com/joyoflife?utm_medium=url_text&utm_source=promotio 他のプラットフォームで聴きたい方 https://linktr.ee/mari_joyoflife Show Note: 1. タイム・マネジメントではなく「タイム・マインドセット」！ 2. フルタイムの仕事と、大学院と、育児と、Podcast配信と、どうやって回してる？ 3. Mariはもともと時間管理が超苦手。 4. タイム・マインドセット＝時間に対する考え方を変えること。 5. ワークブックをダウンロードしてください。 6. 「時間がない」という言い訳の本質は？ 7. 「時間がない＝忙しく働いている＝すごい人」と潜在意識で考えている。 8.  自分の中の優先順位がついていない。 9.  アイデンティティレベルの習慣は最優先される。 10. 実践編Step1：ゴールを明確にする。 11. 10年後の理想の自分、大切にしている価値観 12. Step2：優先順位を決める。やらないことを決める。 13. 固定観念が邪魔をする。 14. 「完璧主義は、夢の泥棒」 15. Step3：タイム・ブロックを作る。 16. 脳は、次に何をするのか覚えておくだけでエネルギーを使う。 17. Step4：今の時間を楽しむ。 18. 目の前のことに集中している時に幸せを感じる。 19. あなたの時間は、あなたの命そのもの。