21 Vasten en darmproblemen (darmmicrobioom, PDS, IBD en tijdelijke problemen).

Vasten kan helpen bij darmproblemen, maar in het begin kan het er ook voor zorgen dat je #2 verandert. In deze aflevering bespreek ik wat je allemaal kunt verwachten. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:43 Rust 1:28 Veranderende darmbacteriën (butyraat). 3:02 ADF 4:12 Darmproblemen waar vasten bij kan helpen (PDS en IBD). 5:05 Ondergewicht. 5:26 FODMAP. 5:54 Tijdelijke diarree en/of obstipatie, oorzaken en tips. 9:25 Mijn darmproblemen (PDS-C, endometriose, hernia’s en niet-allergische overgevoeligheid). 11:44 Vast op de juiste manier. Van 4 weken vasten worden de darmen heel blij (Remodeling of the gut microbiome during Ramadan-associated intermittent fasting) Intermittent fasting confers protection in CNS autoimmunity by altering the gut microbiota Potential beneficial effects of butyrate in intestinal and extraintestinal diseases De darmmicrobiota in gezondheid en ziekte Vezels Voedingsvezels maken muis minder vergeetachtig Potential beneficial effects of butyrate in intestinal and extraintestinal diseases Darmmicrobioom PDS IBD FODMAP Endometriose symptomen Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.