#21 Wie die Sucht nach Stress dich in der Co-Abhängigkeit gefangen hält

Ihr Lieben, heute gibt es die vorerst letzte Episode vor der "Sommerpause" für euch. Wie angekündigt werde ich mich bis Ende Oktober zurück ziehen, um meine Bachlorarbeit in Ruhe und erfolgreich fertig zu stellen. Meine Abschlussarbeit darf ich über ein Thema schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt und mich zunehmend in meiner Arbeit mit und für euch inspiriert. Es geht um das individuelle Stresserleben und seine Auswirkungen auf das Essverhalten. In dieser Episode möchte ich einige wertvolle Erkenntnisse mit euch teilen, welche mir in den letzten Wochen meiner Recherche zu diesem Thema gekommen sind. Denn ich habe eins für mich festgestellt: Co-Abhängigkeit ist eigentlich nichts anderes als ein chronischer Stresszustand. Denn wir befinden uns dauerhaft im Außen (z.B. bei unserem Partner) und verlieren dadurch unsere eigenen Bedürfnisse (z.B. Essen) vollkommen aus den Augen bzw. aus dem Gefühl... Dabei ist Stress auch immer von einer individuellen Komponente geprägt. Denn ob wir eine bestimmte Situation als stressig empfinden, wie wir Stress erleben und ob wir in diesen Situationen bleiben, hängt ganz stark von unseren Bewertungsmustern ab. Man nennt diese auch Stressverstärker oder besser bekannt als Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze können so eine Macht über uns haben, dass wir süchtig nach ihnen werden. Wir wollen diese Dinge die wir über uns glauben, unbewusst immer wieder bestätigt haben und halten uns dadurch in Situationen bzw. in Beziehungen, die uns eigentlich nicht gut tun. Doch sie geben uns ein sicheres Gefühl, weil sie uns etwas "bestätigen", was wir ohnehin schon die ganze Zeit über uns denken... Dabei sehnen wir uns eigentlich danach, dass sich dieser Knoten, dieser negative Glaubenssatz in uns endlich auflöst. Nur kann und wird diese Aufgabe kein anderer für dich übernehmen. Doch in der Co-Abhängigkeit warten wir darauf, dass genau dies eintritt ... An dieser Stelle verabschiede ich mich mit einem riesengroßen DANKESCHÖN an euch in die Podcast-Pause und wünsche euch bis dahin von Herzen ganz viel Liebe und Kraft für die nächste Zeit! Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge! Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann schreib mir gerne per Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ . Ich freue mich auf deine Nachricht!