Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

Hast du das Gefühl, dass da etwas in dir nach Veränderung ruft – und gleichzeitig eine Stimme in dir sagt: „Bleib lieber, wo du bist“?In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Moment, den viele Menschen kennen: Du spürst, dass es Zeit ist für den nächsten Schritt. Du ahnst, dass ein anderer Weg möglich ist. Doch gleichzeitig tauchen Zweifel, Ängste und Unsicherheiten auf.Warum fällt es uns oft so schwer, dem Ruf unserer inneren Stimme zu folgen? Warum halten wir an alten Mustern fest, obwohl sie uns längst nicht mehr guttun?Ich teile mit dir Gedanken und Erfahrungen rund um die Angst vor Veränderung, die Sehnsucht nach Entwicklung und die Kraft, die entsteht, wenn wir beginnen, uns selbst wieder zu vertrauen.Außerdem lade ich dich herzlich in meinen ersten Buchraum „Die Lösung in der Suchtbeziehung - Zwischen den Zeilen" am 08. Juli um 19 Uhr ein.Der Buchraum ist ein Ort für Begegnung, Reflexion und gemeinsames Wachstum. Ein Raum, in dem wir tiefer in die Themen des Buches eintauchen und uns den Fragen widmen, die auf dem Weg aus Co-Abhängigkeit und emotionaler Verstrickung entstehen.Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du heute brauchst: Du musst nicht bereit sein, um loszugehen. Oft entsteht Bereitschaft erst auf dem Weg.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Hier kannst du das Buch bestellen: https://suchtbeziehungsbuch.de/Anmeldung zum Newsletter für den Buchraum: https://suchtselbstmitjil.de/newsletter-anmelden/ Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/#CoAbhängigkeit #Suchtbeziehung #Sucht #EmotionaleAbhängigkeit #Loslassen #Selbstwert #Angehörige #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast195 #LilaHerzen

Am 31.05.2026 durfte ich einen ganz besonderen Meilenstein feiern: die Veröffentlichung meines Buches „Die LÖSUNG in der Suchtbeziehung – Warum die Sucht des anderen nicht dein Problem ist, sondern der Anfang von echter Verbindung.“In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen dieser bewegenden Reise. Ich teile persönliche Einblicke in den Entstehungsprozess des Buches, erzähle von den Herausforderungen, Zweifeln und Herzensmomenten auf dem Weg zur Veröffentlichung und lasse den emotionalen Tag der Buchparty am 06.06.26 in Düsseldorf noch einmal lebendig werden.Besonders berührt hat mich, dass so viele Menschen diesen Moment mit mir geteilt haben – darunter auch einige meiner wundervollen lila-Herzen-Klientinnen, die mich teilweise schon über einen längeren Zeitraum begleiten. Die Begegnungen, Gespräche und die spürbare Verbundenheit haben diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht.Außerdem spreche ich über die ersten Rückmeldungen zum Buch und darüber, was mich an eurer Resonanz tief bewegt hat.Diese Episode ist sehr persönlich und gibt dir einen ehrlichen Einblick in einen Tag, den ich wohl nie vergessen werde.Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Danke für dein Vertrauen, deine Nachrichten und dafür, dass wir gemeinsam mehr Bewusstsein für Co-Abhängigkeit und Heilung schaffen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Hier kannst du ab sofort das Buch bestellen: https://suchtbeziehungsbuch.de/Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/#CoAbhängigkeit #Suchtbeziehung #Sucht #EmotionaleAbhängigkeit #Heilung #Loslassen #Selbstwert #Angehörige #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast194 #LilaHerzenCommunity

Mein Buch ist da!„Die LÖSUNG in der Suchtbeziehung – Warum die Sucht des anderen nicht dein Problem ist, sondern der Anfang von echter Verbindung.“In dieser besonderen Podcastfolge lese ich zum ersten Mal einen Teil aus der Einleitung des Buches vor –  ehrlich und direkt aus dem Herzen der Erfahrungen, die so viele Angehörige von suchtkranken Menschen kennen.Diese Folge ist für dich, wenn du…​dich ständig verantwortlich fühlst für die Sucht eines anderen Menschen​erschöpft bist vom Kontrollieren, Retten oder Kämpfen​nach einem Weg suchst, wieder bei dir selbst anzukommen,​echte Verbindung statt Angst, Schuld und Druck erleben willst​neugierig bist auf mein Buch​Das Buch stellt eine unbequeme, aber befreiende Frage: Was, wenn die Sucht des Anderen nicht das Problem ist, sondern bereits Teil deiner Lösung? Diese Episode markiert den Beginn einer neuen Reise – weg von Kontrolle und Selbstverlust, hin zu Klarheit, innerer Stabilität und echter Beziehung.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜📘 Buchveröffentlichung: 31.05.2026Hier kannst du ab sofort das Buch bestellen: https://Einladung zu meiner Buchparty am 06. Juni 2026:Wo? Coffe Rösterei in der Wiesenstraße 32, 40549 DüsseldorfWann? 14-17 UhrEintritt frei!Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/#CoAbhängigkeit #Suchtbeziehung #Sucht #EmotionaleAbhängigkeit #Heilung #Loslassen #Selbstwert #Angehörige #Persönlichkeitsentwicklung

Warum fällt es vielen Eltern so schwer, ihr suchtkrankes Kind loszulassen?Und warum fühlt sich genau diese Beziehung oft so intensiv, schmerzhaft und emotional bindend an?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katja, die sowohl die Lila Herzen Reise als auch den Lila Hafen durchlaufen hat, über ihren persönlichen Weg durch die Co-Abhängigkeit.Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ein suchtkrankes Kind häufig nicht nur Belastung ist – sondern auch ein Spiegel für die eigenen ungelösten Themen, Ängste und inneren Wunden.Denn genau dadurch entsteht oft dieser starke emotionale Sog:Man wird immer tiefer in die Co-Abhängigkeit hineingezogen, ohne es bewusst zu merken.Dabei zeigt sich ein wichtiger Punkt:Co-abhängige Muster sind oft nicht an eine bestimmte Person gebunden. Sie können sich grundsätzlich in unterschiedlichen Beziehungen zeigen. Doch beim eigenen Kind ist das Loslassen meist besonders schwer.Warum?Weil hier häufig noch etwas zusätzlich mitschwingt:Schuldgefühle.Viele Eltern tragen unbewusst Gedanken in sich wie:„Vielleicht habe ich etwas falsch gemacht.“„Ich hätte es verhindern müssen.“„Ich darf jetzt nicht loslassen.“Und genau diese Schuld bindet emotional oft noch stärker an die Dynamik.In diesem ehrlichen Gespräch sprechen wir darüber:• warum Co-Abhängigkeit so oft ein Spiegel eigener Themen ist• weshalb das eigene Kind besonders starke emotionale Verstrickungen auslösen kann• warum Schuldgefühle das Loslassen erschweren• und wie echte Abgrenzung möglich wird, ohne das Kind aufzugebenDiese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du emotional kaum loslassen kannst – obwohl du längst erschöpft bist.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Dein Kontakt zu Katja: [email protected] erwähnte Podcastfolge mit Vlada Mättig: https://youtu.be/YFFwE7u59Ms?si=FlMTqiQiKGsnBjBxWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/

„Mein suchtkrankes Kind schafft das alleine nicht.“Ein Satz, den viele Mütter fühlen.Ein Satz, der nach Sorge klingt.Nach Liebe.Nach Verantwortung.Doch bist du dir sicher, dass es nur darum geht?In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer.Denn oft steckt hinter diesem Gedanken etwas, das kaum ausgesprochen wird:„Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?“Diese Angst kann sich überwältigend anfühlen.Fast wie Todesangst.Und genau in diesem Moment passiert oft etwas ganz Unbewusstes:Diese Angst wird auf dein Kind projiziert.Gedanken wie:„Mein Kind wird untergehen.“„Es schafft das nicht allein.“Doch manchmal liegt darunter eine andere, tiefere Wahrheit:„Ich halte meinen eigenen Verlust kaum aus.“Nicht den Verlust deines Kindes.Sondern den Verlust deiner Rolle.Deiner Bedeutung.Deines Platzes.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was wirklich hinter diesem Gedanken steckt –und warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Für die Bewerbung als persönliche Assistenz:Das würdest du bei mir machen:​Termine & Kalender organisieren​E-Mails sortieren & Standardanfragen beantworten​Erstgespräche mit Interessentinnen am Telefon führen und sie einfühlsam abholen​Kontakt zu Interessentinnen halten & Newsletter vorbereiten​Bestandsklientinnen administrativ betreuen​Abläufe dokumentieren & Prozesse verbessern​Social Media & Podcast-Content vorbereiten, Canva-Inhalte erstellenDas bringst du mit:​Struktur & Eigenständigkeit​Freundlichkeit, Empathie & klare Kommunikation​Grundverständnis für Themen rundum Co-Abhängigkeit​Technikaffinität: Notion, Canva, SevDesk, LeadCosmos, Zoom, Loom, Social Media Tools, Podcast-Tools​Idealerweise aus dem Raum Düsseldorf (mit viel Homeoffice möglich)Was dich erwartet:​20h/Woche flexibel (z. B. 4h pro Tag oder 4x5h)​Gesunde Verantwortung & Mitgestaltung in meinem wachsenden Herzensbusiness​Teil der LILA HERZEN Vision: Frauen aus Co-Abhängigkeits- und Suchtbeziehungen begleiten, unterstützen und empowern​Du hilfst mir, Räume zu schaffen, in denen Frauen wachsen, Selbstvertrauen gewinnen und sich verbunden fühlen​menschliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit direkter WirkungSo meldest du dich:Schreib mir kurz, wer du bist und warum du Lust hast, mit mir zu wachsenPer E-Mail an: [email protected] freu mich auf dich!

Fühlst du dich als Elternteil schuldig, weil dein Kind süchtig ist?Mit dieser Schuld beginnt oft ein stiller, schmerzhafter Kreislauf:Schuld → Retten → Kontrolle → Erschöpfung… und dann beginnt alles wieder von vorn.Viele Eltern tragen Gedanken in sich wie:„Wenn ich früher anders gewesen wäre …“„… dann wäre es vielleicht nie so weit gekommen.“Diese Schuld ist schmerzhaft – und gleichzeitig gibt sie ein Gefühl von Kontrolle. Denn wenn du glaubst, schuld zu sein, dann fühlt es sich so an, als hättest du es verhindern können.Die Wahrheit ist jedoch oft:Ohnmacht ist viel schwerer auszuhalten als Schuld. Denn Schuld vermittelt wenigstens das Gefühl, noch Einfluss zu haben. Und genau daraus entsteht häufig ein Muster:Du trägst.Du organisierst.Du rettest.Du gleichst aus.Immer mehr Verantwortung landet bei dir.Doch genau hier beginnt oft Co-Abhängigkeit.Wenn Helfen zur Selbstaufgabe wird, wenn Verantwortung nicht mehr beim Kind bleibt, wenn Retten zum Versuch wird, den eigenen Schmerz nicht fühlen zu müssen.Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Yanna Lorang.In diesem tiefgehenden Interview geht es um Schuldgefühle von Eltern, um die Dynamik von Co-Abhängigkeit – und darum, wie Eltern aus dem Kreislauf aus Schuld, Kontrolle und Erschöpfung aussteigen können.Wenn du dich als Elternteil verantwortlich fühlst für die Sucht deines Kindes, dann ist diese Folge für dich.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Hier findest du Yanna:Instagram: https://www.instagram.com/yanna_lorang/Webseite: https://einherzvollerliebe.de/

Viele Menschen glauben, sie hätten die Co-Abhängigkeit bereits hinter sich gelassen, nur weil sie aufgehört haben zu helfen, zu retten oder sich ständig anzupassen.Doch das äußere Verhalten ist nur ein Teil.Denn vielleicht hilfst du nicht mehr – aber innerlich bist du noch längst nicht frei.Du denkst noch ständig an die Person.Du reagierst emotional.Du spürst Wut, Groll oder innere Vorwürfe.Und genau das zeigt:Das Muster ist noch da – es hat nur seine Form verändert.In dieser Folge spreche ich über das BKA-Modell:Beschützen – Kontrolle – AnklageDrei typische Dynamiken, in denen viele Menschen in co-abhängigen Beziehungen feststecken.Denn echte Freiheit bedeutet:Kein Beschützen.Keine Kontrolle.Keine Anklage.Erst wenn der innere Kampf endet, beginnt wirkliche emotionale Freiheit.In dieser Podcastfolge geht es darum, warum „nicht mehr helfen“ noch nicht das Ende der Co-Abhängigkeit ist – und warum der wahre Wendepunkt erst dann kommt, wenn auch die innere Anklage losgelassen werden kann.🎧 Hör jetzt rein und erfahre, woran du erkennst, ob du wirklich frei bist – oder ob das Muster sich nur verändert hat.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Für die Bewerbung als persönliche Assistenz:Das würdest du bei mir machen:​Termine & Kalender organisieren​E-Mails sortieren & Standardanfragen beantworten​Erstgespräche mit Interessentinnen am Telefon führen und sie einfühlsam abholen​Kontakt zu Interessentinnen halten & Newsletter vorbereiten​Bestandsklientinnen administrativ betreuen​Abläufe dokumentieren & Prozesse verbessern​Social Media & Podcast-Content vorbereiten, Canva-Inhalte erstellenDas bringst du mit:​Struktur & Eigenständigkeit​Freundlichkeit, Empathie & klare Kommunikation​Grundverständnis für Themen rundum Co-Abhängigkeit​Technikaffinität: Notion, Canva, SevDesk, LeadCosmos, Zoom, Loom, Social Media Tools, Podcast-Tools​Idealerweise aus dem Raum Düsseldorf (mit viel Homeoffice möglich)Was dich erwartet:​20h/Woche flexibel (z. B. 4h pro Tag oder 4x5h)​Gesunde Verantwortung & Mitgestaltung in meinem wachsenden Herzensbusiness​Teil der LILA HERZEN Vision: Frauen aus Co-Abhängigkeits- und Suchtbeziehungen begleiten, unterstützen und empowern​Du hilfst mir, Räume zu schaffen, in denen Frauen wachsen, Selbstvertrauen gewinnen und sich verbunden fühlen​menschliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit direkter WirkungSo meldest du dich:Schreib mir kurz, wer du bist und warum du Lust hast, mit mir zu wachsenPer E-Mail an: [email protected] freu mich auf dich!

Co-Abhängigkeit zeigt sich nicht nur in Beziehungen.Sie wirkt oft viel tiefer – und kann auch dein Business massiv beeinflussen.Vor allem dann, wenn du unbewusst versuchst, es allen recht zu machen.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das dein Wachstum blockiert – und wie sich co-abhängige Muster auf deine Sichtbarkeit, deine Preise und deine Energie auswirken.Ich rede über 6 Wege, wie Co-Abhängigkeit dein Business & deine Sichtbarkeit blockiert:- Du stellst dich hinten an & deine Ressourcen schwinden- Angst vor Ablehnung- Du willst es allen recht machen- Grenzenloser Einsatz ohne Gegenleistung- Erfolg definierst du über andere- Du holst dir keine UnterstützungCo-Abhängigkeit kostet dich Zeit, Geld, Energie und Freude – und damit echtes und gesundes Business-Wachstum.Veränderung beginnt, wenn du lernst:– dich selbst wichtig zu nehmen– klare Grenzen zu setzen– auf deine Bedürfnisse zu hörenIch wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Für die Bewerbung als persönliche Assistenz:Das würdest du bei mir machen:​Termine & Kalender organisieren​E-Mails sortieren & Standardanfragen beantworten​Erstgespräche mit Interessentinnen am Telefon führen und sie einfühlsam abholen​Kontakt zu Interessentinnen halten & Newsletter vorbereiten​Bestandsklientinnen administrativ betreuen​Abläufe dokumentieren & Prozesse verbessern​Social Media & Podcast-Content vorbereiten, Canva-Inhalte erstellenDas bringst du mit:​Struktur & Eigenständigkeit​Freundlichkeit, Empathie & klare Kommunikation​Grundverständnis für Themen rundum Co-Abhängigkeit​Technikaffinität: Notion, Canva, SevDesk, LeadCosmos, Zoom, Loom, Social Media Tools, Podcast-Tools​Idealerweise aus dem Raum Düsseldorf (mit viel Homeoffice möglich)Was dich erwartet:​20h/Woche flexibel (z. B. 4h pro Tag oder 4x5h)​Gesunde Verantwortung & Mitgestaltung in meinem wachsenden Herzensbusiness​Teil der LILA HERZEN Vision: Frauen aus Co-Abhängigkeits- und Suchtbeziehungen begleiten, unterstützen und empowern​Du hilfst mir, Räume zu schaffen, in denen Frauen wachsen, Selbstvertrauen gewinnen und sich verbunden fühlen​menschliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit direkter WirkungSo meldest du dich:Schreib mir kurz, wer du bist und warum du Lust hast, mit mir zu wachsenPer E-Mail an: [email protected] freu mich auf dich!

Wenn ich jemandem erzähle, was ich beruflich mache, kommt fast immer zuerst diese Frage:„Oh krass – und welche Süchte sind das dann so?“Diese Reaktion sagt viel über unsere Gesellschaft aus.Denn wir sprechen ständig über den Süchtigen. Über Alkohol. Über Drogen. Über Verhalten.Aber kaum jemand stellt eine andere, genauso wichtige Frage:Wie geht es eigentlich den Menschen daneben?Wie geht es den PartnerInnen?Den Menschen, die versuchen, das Familienleben zusammenzuhalten?Genau hier beginnt Co-Abhängigkeit.Nicht nur in Beziehungen – sondern in unserer kollektiven Denkweise.Schon früh lernen wir:Der Fokus liegt auf der Person mit der Sucht. Die anderen kommen kaum vor.Es ist deine Aufgabe, ihn zu retten.Co-Abhängigkeit entsteht nicht nur in Beziehungen.Sie entsteht auch in einer Gesellschaft, die uns beibringt, andere zu retten – bevor wir lernen, uns selbst wichtig zu nehmen.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Co-Abhängigkeit gesellschaftlich so unsichtbar ist – und warum dein Blick auf dich selbst der wichtigste Schritt aus diesem Kreislauf sein kann.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Für die Bewerbung als persönliche Assistenz:Das würdest du bei mir machen:​Termine & Kalender organisieren​E-Mails sortieren & Standardanfragen beantworten​Erstgespräche mit Interessentinnen am Telefon führen und sie einfühlsam abholen​Kontakt zu Interessentinnen halten & Newsletter vorbereiten​Bestandsklientinnen administrativ betreuen​Abläufe dokumentieren & Prozesse verbessern​Social Media & Podcast-Content vorbereiten, Canva-Inhalte erstellenDas bringst du mit:​Struktur & Eigenständigkeit​Freundlichkeit, Empathie & klare Kommunikation​Grundverständnis für Themen rundum Co-Abhängigkeit​Technikaffinität: Notion, Canva, SevDesk, LeadCosmos, Zoom, Loom, Social Media Tools, Podcast-Tools​Idealerweise aus dem Raum Düsseldorf (mit viel Homeoffice möglich)Was dich erwartet:​20h/Woche flexibel (z. B. 4h pro Tag oder 4x5h)​Gesunde Verantwortung & Mitgestaltung in meinem wachsenden Herzensbusiness​Teil der LILA HERZEN Vision: Frauen aus Co-Abhängigkeits- und Suchtbeziehungen begleiten, unterstützen und empowern​Du hilfst mir, Räume zu schaffen, in denen Frauen wachsen, Selbstvertrauen gewinnen und sich verbunden fühlen​menschliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit direkter WirkungSo meldest du dich:Schreib mir kurz, wer du bist und warum du Lust hast, mit mir zu wachsenPer E-Mail an: [email protected] freu mich auf dich!

„Eigentlich ist er ein ganz anderer Mensch…“„Die Sucht macht ihn so…“Kennst du diese Gedanken?Viele PartnerInnen von suchtkranken Menschen denken genau so. Und auf den ersten Blick wirkt das auch verständlich. Denn oft erleben Angehörige tatsächlich zwei sehr unterschiedliche Seiten:​ einen liebevollen, zugewandten Menschen​ und einen Menschen, der distanziert ist, verletzt, lügt oder sich zurückzieht.Das fühlt sich an, als wären es zwei verschiedene Personen. Doch genau hier liegt ein wichtiger Trugschluss. Denn auch wenn es sich so anfühlt: Er ist nicht zwei Menschen.Die Sucht ist kein Dämon, der ihn zeitweise übernimmt. Sie ist Teil seines Verhaltens, seiner Entscheidungen und seiner Muster.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie genau dieses Denken auch verhindern kann, dass sich wirklich etwas verändert. Denn dadurch bleibst du oft im sogenannten Drama-Dreieck gefangen. Und am Ende bleiben alle Beteiligten in diesem Kreislauf stecken.In dieser Folge spreche ich auch darüber wie ein anderer Blick dir helfen kann, aus diesem Kreislauf auszusteigen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

„Wenn er mich und die Kinder wirklich lieben würde… würde er aufhören.“Viele Partnerinnen von suchtkranken Menschen kennen diesen Gedanken.Er klingt logisch. Er klingt nachvollziehbar.Und genau deshalb ist er so gefährlich.Denn dieser Gedanke führt oft zu einem Kreislauf aus:​ endlosen Hoffnungsschleifen​ immer wieder enttäuschten Erwartungen​ und der Übernahme von Verantwortung für sein Verhalten.Doch Liebe und Verhalten sind nicht dasselbe.Und solange dein Wert davon abhängt, ob er sich verändert, bleibst du emotional gefangen in seiner Sucht.In co-abhängigen Beziehungen passiert häufig genau das: Du übernimmst Verantwortung, die eigentlich nicht deine ist.Besonders schmerzhaft wird es, wenn Kinder mit im Spiel sind. Denn durch solche Dynamiken lernen sie oft unbewusst:​ „Ich muss kämpfen, um geliebt zu werden.“​ „Ich bin verantwortlich für andere.“So werden alte Muster von Generation zu Generation weitergegeben.In dieser Folge lade ich dich ein, dir ehrliche Fragen zu stellen:​ Welche Verantwortung übernimmst du, die nicht deine ist?​ Welche Verantwortung für deinen eigenen Wert gibst du an den Suchtbetroffenen ab?​ Und was lernen deine Kinder gerade über Liebe?Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Guilia Wilhelmi über Therapieformen und Veränderungsprozesse.Sie berichtet wie ihr bisher leistungsorientierter Lebensweg („Wer bin ich, wenn ich nicht mehr in meiner Rolle bin“) bis dahin war, wie sie heute arbeitet. Giulia erzählt eindrücklich wie sie heute außerhalb des klassischen Psychotherapiesystems körperorientiert mit dem verbundenen Atem und den Reisen in die Bilder der Seele arbeitet.Begleite uns bei unserem intensiven Interview und erfahre, wodurch die Themen und Blockaden sehr schnell sichtbar werden können und dass es immer einen Weg aus Krisen heraus gibt. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier kannst du Guilia finden:Instagram: InstagramPsychologie meets POTENZIALENTFALTUNG & Körperarbeit (@giuli…Newsletter: Newsletter Anmeldung 2025Podcast: Spotifyroh & ehrlich

Warum wartest du auf mein Buch, statt deine Co-Abhängigkeit wirklich zu verändern?Viele Frauen schreiben mir, dass sie auf mein Buch warten. Auf den Moment, in dem sie endlich mehr verstehen, mehr Klarheit haben – und dann anfangen.Doch oft steckt dahinter etwas anderes.Nicht Neugier.Sondern Angst vor Veränderung.Typische Gedanken sind zum Beispiel:„Ich brauche erst mehr Klarheit.“„Ich bin noch nicht so weit.“„Ich will es erst alleine versuchen.“„Wenn ich das Buch gelesen habe, dann …“Das klingt vernünftig.Ist aber häufig ein Schutzmechanismus.Denn dein Nervensystem will vor allem eines: Zeit.Zeit bedeutet:​ keine Konfrontation​ keine Entscheidung​ keine echte BewegungGerade in co-abhängigen Beziehungen wird Hoffnung zu einer Überlebensstrategie.Du hoffst.Du wartest.Du hältst durch.Doch „noch nicht“ bedeutet oft eigentlich:„Ich traue mir Veränderung noch nicht zu.“Provokant gesagt:Auf mein Buch zu warten ist bequemer, als dir heute deine Muster anzusehen.In dieser Folge spreche ich auch darüber, warum echte Veränderung oft erst dann passiert, wenn du dich nicht mehr versteckst – zum Beispiel in einem Raum mit anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen.Eine Gruppe bedeutet:– sichtbar werden– nicht mehr alles alleine im Kopf lösen– Resonanz statt Rückzug– Ehrlichkeit statt BequemlichkeitUnd genau das macht Angst.Und genau das heilt.Du musst mein Buch nicht lesen, um anzufangen.Du musst nur aufhören, dich zu verstecken.In Podcastfolge #183 spreche ich ehrlich darüber, warum wir Veränderung in der Co-Abhängigkeit so oft auf später verschieben – und was wirklich dahinter steckt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:⁠https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/⁠Ich freu mich auf dich!

Darum wird es nach der Abgrenzung vom Süchtigen oft für euch BEIDE erstmal schlimmer.Das ist keine Ausnahme – sondern eher die Regel.Viele Frauen denken:„Wenn ich mich endlich abgrenze, wird es leichter.“„Dann kann ich endlich wieder aufatmen.“Doch stattdessen wird es noch schlimmer.Bei dir.Und oft auch beim Suchtbetroffenen.Warum?Weil eure Beziehung ein gegenseitiges Regulationssystem war.Du hast ihn stabilisiert. Er hat dich beschäftigt.Ihr habt euch beide fremdreguliert.Für dich bedeutet Abgrenzung:​ Entzug vom Drama​ Entzug von Hoffnung​ Entzug von KontrolleDein Nervensystem verliert seine Aufgabe.Für ihn bedeutet Abgrenzung:​ Wegfall von Fremdregulation​ Wegfall von Kontrolle durch dich​ Wegfall von emotionaler StabilisierungUnd das kann zu mehr Konsum führen.Nicht weil du schuld bist.Sondern weil auch er kompensiert.Wenn all das wegfällt, wird das Suchtmittel oft intensiver genutzt – der innere Druck steigt.Das ist keine Liebesbestätigung.Und auch kein Beweis, dass du zurückgehen solltest.Es ist ein Nervensystem in Stress.Auf beiden Seiten.Nur weil es nach der Abgrenzung schlimmer wirkt, heißt das nicht, dass sie falsch ist.Manchmal bricht ein System zusammen, bevor Heilung beginnen kann.In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum es nach der Abgrenzung oft eskaliert – bei dir und beim Suchtbetroffenen – und warum das ein Zeichen dafür ist, dass du auf dem richtigen Weg bist.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zur Podcastfolge „Projektion in Co-Abhängigkeit: Warum du seine Sucht zu deinem Problem machst //Podcast #181“

Leidest du mehr unter seiner Sucht als der Suchtkranke selbst?Kämpfst du, kontrollierst du, hoffst du – während er scheinbar weitermacht wie bisher?Dann könnte es sein, dass du mitten in einem unbewussten Mechanismus steckst: Projektion.Ich zeige dir, was wirklich dahintersteckt.Projektion ist kein Vorwurf.Sie ist ein Schutzmechanismus. Ein Versuch deines Nervensystems, mit überwältigenden Gefühlen umzugehen.In der Co-Abhängigkeit zeigt sich das oft so:Du kontrollierst.Du rettest.Du kämpfst mehr als der Suchtkranke.Du fühlst intensiver als der Suchtkranke.Doch unter all dem liegen meist Gefühle, die du nicht fühlen willst:Ohnmacht. Verlassensangst. Wertlosigkeit. Kontrollverlust.Solange du ihn verändern willst, musst du dich selbst nicht fühlen.Und genau hier beginnt der eigentliche Schmerz – aber auch dein Weg in die Freiheit.In dieser Episode erfährst du:✨ Was Projektion wirklich bedeutet✨ Wie sie deine Co-Abhängigkeit aufrechterhält✨ Warum seine Sucht nicht dein Problem ist – aber dein Inneres spiegelt✨ Wie du beginnst, Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmenDiese Folge ist ehrlich, direkt und möglicherweise unbequem.Aber sie kann der Wendepunkt sein.Bist du bereit, hinzuschauen?Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zur Podcastfolge #105 „Abstinenz löst das Problem nicht- Das Suchtsystem verstehen“:https://open.spotify.com/episode/4qMnyZU11xbTbTGmFEwbCV?si=-fzpj8Z3TD-K7ZI4RjxWnw&t=0&pi=EW9ZeMeETO2yY

Was passiert, wenn die Liebe dich immer tiefer in die Verantwortung für die Sucht eines anderen zieht?In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Theresa. Ihr heutiger Ex-Mann ist alkohol- und tablettenabhängig – und sie war viele Jahre gefangen in der Co-Abhängigkeit. Zwischen Hoffen, Retten, Kontrollieren und Aushalten verlor sie sich selbst immer mehr aus dem Blick.2023 vertraute sie sich mir an, wir beide lernten uns kennen und Theresa ging mit auf LILA HERZEN Gruppenreise. Ein Schritt, der nicht nur ihr Leben veränderte, sondern auch das ihrer drei Kinder.In diesem ehrlichen Interview spricht Theresa darüber:- warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat- wie sie gelernt hat, die Verantwortung für die Sucht bei ihrem Mann zu lassen- welche Ängste sie vor der Trennung hatte- wie sie heute für sich und ihre Kinder klare Grenzen setztTheresa ist heute nicht mehr aktiv bei den Lila Herzen – weil sie ihren Weg gefunden hat. Sie steht heute für Eigenverantwortung, Klarheit und innere Stabilität. Ich freue mich sehr dieses Interview heute mit dir teilen zu dürfen und danke Theresa von Herzen für ihr Vertrauen in meine Arbeit, die LILA Herzen und ihr Zeigen hier im Podcast.Diese Folge ist für dich, wenn du…✨ dich ständig verantwortlich fühlst für das Verhalten deines Partners oder Kindes✨ versuchst, seine Sucht zu kontrollieren✨ deine Kinder schützen willst✨ spürst, dass du so nicht weitermachen kannstCo-Abhängigkeit endet nicht mit der Trennung – sie endet mit Bewusstsein und innerer Veränderung.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn dich Theresas Geschichte berührt und auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:⁠https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/⁠Ich freu mich auf dich! 💜

Eine der größten Blockaden in der Co-Abhängigkeit ist nicht fehlender Wille.Es ist der tief verankerte Gedanke: „Ich schaffe das nicht.“ Vielleicht wünschst du dir Veränderung. Aber sie fühlt sich unmöglich an. Oder sie macht dir Angst. Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du zu lange in einer Suchtbeziehung gelebt hast, in der dein Handeln keinen Unterschied gemacht hat.Wenn du über Jahre erlebt hast, dass Bitten, Kämpfen, Hoffen und Aushalten nichts verändert, verlierst du nicht dich selbst – du verlierst dein Gefühl von Wirksamkeit.Dann fühlt sich Veränderung nicht mehr wie Freiheit an, sondern wie eine Bedrohung.In dieser Folge spreche ich darüber,​warum Co-Abhängigkeit dein Vertrauen in dich selbst untergräbt​wie erlernte Machtlosigkeit entsteht und warum sie nichts über deine tatsächliche Stärke aussagt​weshalb Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen​und warum es ein Akt von innerer Stärke ist, dir Unterstützung zu holen und dir selbst wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach Veränderung sehnst – und gleichzeitig Angst davor hast.Du bist nicht kaputt.Du hast nur zu lange in einem System gelebt, das dir deine Wirksamkeit genommen hat. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Die Podcastfolge mit Laura zum Thema Ressourcen:https://open.spotify.com/episode/4Zv0bfrnrbcsCGN7gigQi0?si=ii0Uu025RH2wjFzlwxIO1g&pi=x6mQo0cKRTurz&t=0

Viele Ratgeber wollen Co-Abhängigkeit lösen – und verstärken sie am Ende nur.„Setze Grenzen.“ „Bleib bei dir.“ „Mach es richtig.“Doch genau diese Anweisungen erzeugen Druck, Schuldgefühle und Selbstentfremdung. Für viele Frauen bedeutet das: „Ich darf keine Fehler machen. Ich muss aufpassen. Ich muss alles richtig machen.“In diesem Podcast gehe ich einen anderen Weg.Ich erzähle keine Anleitungen und keine To-Dos. Ich erzähle meine Geschichte in meinem Buch, das bald erscheinen wird: verletzlich, ehrlich und ohne Perfektionsanspruch. Nicht als Lehrbuch – sondern als Resonanzraum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst.Co-abhängige Muster lösen sich nicht durch „richtig machen“, sondern durch Selbstkontakt, emotionale Anbindung und Verständnis statt Belehrung. Genau darum geht es hier.Diese Folge ist eine Einladung zu fühlen:Du bist nicht allein.Du darfst wieder spüren, was du willst.Du bist kompetent.Und du darfst eigene Entscheidungen treffen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Viele Frauen, die mit einem süchtigen Partner leben, tragen im Stillen eine Hoffnung in sich:„Wenn ich mich aus der Co-Abhängigkeit löse, heilt er.“- Wenn ich mich weiterentwickle.- Wenn ich die Kontrolle abgebe.- Wenn ich alles „richtig“ mache.Diese Gedanken fühlen sich hoffnungsvoll an – und gleichzeitig halten sie dich im alten System fest.Denn sie sind selbst noch co-abhängig.In dieser Folge spreche ich über genau diesen Denkfehler: den Versuch, Heilung eines anderen Menschen durch die eigene Transformation herbeizuführen. Es ist eine Form von magischem Denken – so als könnte gutes Wetter entstehen, nur weil du deinen Teller leer isst.Dieser Mechanismus gibt ein Gefühl von Einfluss, Kontrolle und Sinn – genau dort, wo wir keine Kontrolle haben. Und genau deshalb ist er so verführerisch.Ja: Deine Entwicklung wirkt. Beziehungen verändern sich, wenn du dich veränderst.Aber eines tut sie nicht:Sie verursacht nicht die Heilung des anderen.Diese Macht hast du nicht und hattest sie nie.Echte Lösung beginnt an dem Punkt, an dem zwei Menschen wieder als eigenständige Wesen gesehen werden:zwei Wege, zwei Prozesse, zwei Entscheidungen.Diese Folge lädt dich ein, aufzuhören, die Entscheidung des anderen vorzuleben, zu erzwingen oder zu hoffen – und stattdessen endlich deine eigene zu treffen.Wenn du bereit bist, deinen Prozess zu beginnen, statt auf den Prozess eines anderen zu warten, ist diese Folge für dich.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Wenn dein Kind abstinent wird, kehrt oft Hoffnung ein. Erleichterung. Vielleicht sogar das Gefühl: Jetzt kann endlich alles gut werden.Doch diese Folge lädt dich ein, einen ehrlichen Blick auf eine schmerzhafte Wahrheit zu werfen:Die Abstinenz deines Kindes heilt nicht automatisch deine eigenen Wunden.In dieser Episode spreche ich darüber, warum der Kampf deines Kindes gegen die Sucht nicht bedeutet, dass deine eigene Geschichte damit aufgearbeitet ist. Viele Mütter bleiben innerlich im Alarmzustand – auch dann, wenn äußerlich Ruhe einkehrt. Die Angst, die Schuld, die Erschöpfung und die jahrelange Co-Abhängigkeit verschwinden nicht einfach, nur weil das Suchtverhalten stoppt.Diese Folge ist kein Angriff auf dein Kind.Sie ist eine Einladung an dich.✨ Eine Einladung, den Blick von außen nach innen zu richten.✨ Eine Einladung, deine Geschichte ernst zu nehmen.✨ Eine Einladung, zu erkennen: Du darfst heilen – unabhängig vom Weg deines Kindes.Denn echte Freiheit entsteht nicht dadurch, dass jemand anderes „funktioniert“, sondern dadurch, dass du dich selbst wieder fühlst, hältst und ernst nimmst.Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist, liebst, kämpfst – und spürst, dass deine eigene Heilung längst überfällig ist. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zu dem Minikurs LILA LÖSUNG: Die Antwort auf die Sucht in deiner Beziehung:https://myablefy.com/s/jil-rieger/lila-loesung/paymentUnd hier die angesprochene Podcastfolge „Das Märchen vom ABSTINENZ-Prinz“:https://open.spotify.com/episode/45UUavcwDUVGzCHPtgu7bs?si=Cu8wv7RwTbGhCnCF0CXI1g&t=0&pi=y8IS3BgCTTubV

Mit dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Herzensprojekts: Mein Buchprojekt zum Thema „Co-Abhängigkeit“, das ich in diesem Jahr fertiggestellt habe und das nun im neuen Jahr endlich veröffentlicht wird.Ich erzähle offen über den Prozess des Schreibens – über Zweifel, Durchbrüche, emotionale Momente und die Verantwortung, ein so sensibles Thema in Worte zu fassen. Du erfährst, warum dieses Buch mehr ist als nur Theorie, wie meine eigene Reise mit Co-Abhängigkeit das Schreiben geprägt hat und weshalb mich die bevorstehende Veröffentlichung gleichermaßen erfüllt und nervös macht.In dieser Folge spreche ich über:​Warum ich dieses Buch geschrieben habe​Die emotionalen Höhen und Tiefen des Schreibprozesses​Co-Abhängigkeit zwischen Aufarbeitung und Selbstmitgefühl​Die Aufregung (und Angst), sich mit dem Buch sichtbar zu machenDiese Folge ist für dich, wenn du dich mit Co-Abhängigkeit beschäftigst, selbst auf einem Heilungsweg bist oder verstehen möchtest, wie aus innerer Arbeit ein Buch entstehen kann.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Warum sind Ressourcen so entscheidend auf dem Weg aus der Co-Abhängigkeit?Weil Heilung nicht nur bedeutet, etwas loszulassen – sondern vor allem, dir selbst etwas Neues aufzubauen.In dieser Folge sprechen ich mit Laura darüber, was Co-Abhängigkeit wirklich ausmacht:Das Zurückstellen eigener Bedürfnisse, das emotionale Verantwortungsgefühl für andere und der schleichende Verlust der eigenen Grenzen. Genau hier setzen Ressourcen an.Du erfährst, warum Ressourcen der Schlüssel sind, um wieder bei dir selbst anzukommen – und wie sie dir helfen, ein stabiles Gefühl von Selbst, Präsenz und innerer Integrität zu entwickeln. Denn genau dort beginnt echte Befreiung.Was für Arten von Ressourcen gibt es ?​Äußere Ressourcen: Orte, Tätigkeiten (Hobbys), finanzielle Mittel, Arbeit, die Freude macht, Musik, sinnliche Genüsse (Essen, Massagen, Museumsbesuch), Natur​Innere Ressourcen(was in uns selbst existiert): Eigenschaften, Fähigkeiten, Stärken, Neigungen, Talente, Positive Erinnerungen, Erfahrungen, Stimmungen und Gefühle, angenehme Körperempfindung, innere Haltung Bsp. des Wohlwollens, Freundschaft zu uns selbst, Visionen,Ziele und Ideen, Kreativität (Energiemobilisierung), Innere Verbundenheit (wächst mit Traumaheilung), erfolgreiche Strategien​Relationale Ressourcen: Familie, Partner, Freunde, Nachbarn, Kollegen, Therapeut oder Coach, Tiere, Gruppen, soziales EngagementDiese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder als wichtigste Ressource zu entdecken und dir die Fragen zu stellen, die dich zurück in deine eigene Kraft führen​was für innere Ressourcen hast du?​was für äußere Ressourcen hast du?​was für relationale Ressourcen hast du?​Welche Ressource möchtest du heute pflegen?​Wo spürst du deine Ressource im Körper?​Wie würde es sich anfühlen, wenn du das spüren könntest? ​Und kleiner Reminder: üben, üben, üben :)Höre rein und erinnere dich daran:Die Kraft, die du suchst, steckt bereits in dir.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen auf ihrem Weg aus co-abhängigen Mustern überrascht – Scham.Warum fühlt es sich plötzlich „falsch“ an, Grenzen zu setzen, Hilfe abzugeben oder eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen? Und warum taucht dieses Gefühl gerade dann auf, wenn wir beginnen, uns zu befreien?Wir schauen gemeinsam darauf, was Scham eigentlich ist und ich erkläre, welche soziale Schutzfunktion Scham hat und wie sie uns davor bewahren soll, riskante Schritte zu gehen oder aus der Gemeinschaft zu fallen. Sie wirkt wie ein innerer Alarm: „Achtung, das könnte Konsequenzen haben.“Gleichzeitig zeigt Scham uns aber auch unsere tiefsten Werte. Oft entsteht sie genau dort, wo persönliche Grenzen oder Grundhaltungen verletzt wurden. Damit wird sie nicht nur ein Spiegel für innere Konflikte, sondern auch ein Hinweis darauf, was uns wirklich wichtig ist.Und hier liegt der entscheidende Punkt: Scham kann Entwicklung fördern.Auch wenn sie schmerzhaft ist, kann sie ein Beginn von Wachstum sein – eine Einladung, Muster zu erkennen, Verhalten zu verändern und neue Wege zu gehen.In dieser Episode spreche ich darüber, wie ein gesunder Umgang mit Scham aussehen kann. Entscheidend ist nicht, ob wir Scham fühlen – sondern wie wir lernen, mit ihr zu gehen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Viele Menschen in co-abhängigen Beziehungen glauben, besonders verständnisvoll zu sein – doch oft ist es kein Ausdruck von Liebe, sondern ein stiller Akt der Selbstaufgabe.In dieser Folge spreche ich mit Laura über „toxisches Verständnis“:Warum du destruktives Verhalten entschuldigst, warum du deine eigenen Bedürfnisse klein machst und warum du bleibst, obwohl es dich verletzt.Wir reden über Warnsignale, dass du dich selbst verlierst:Wenn du Grenzen nicht setzt, Verantwortung übernimmst, Kompromisse machst, die nur dir schaden – und dein eigenes Leid kleinredest.Und vor allem:Wie du den Unterschied erkennst zwischen echter Empathie und einer Dynamik, die dich ausbrennt. Wir benennen im Gespräch Wege raus aus dieser Dynamik.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Viele Frauen in Suchtbeziehungen kennen diesen inneren Konflikt:Der Kopf sagt klar „Geh“ – aber etwas in dir bleibt.Und oft wird dieses „Bleiben“ fälschlicherweise als Liebe gedeutet.In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich dahinter steckt:Nicht Romantik. Nicht Magie.Sondern deine Geschichte, dein Nervensystem und ein tief verwurzeltes Muster, das oft schon in der Kindheit beginnt.In dieser Podcastfolge erfährst du:​Warum du „Liebe“ oft mit Vertrautheit verwechselst​Wie frühere Erfahrungen deine Bindungsmuster prägen​Was Trauma-Bonding wirklich ist – und warum es dich festhält​Warum Suchtbeziehungen sich so intensiv anfühlen​Wieso du nicht an der Person hängst, sondern an der Geschichte, die du über euch erzählst​Und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat Der wichtigste Punkt:Du bleibst nicht, weil du „zu emotional“ bist.Du bleibst, weil dein Nervensystem noch geschützt werden will.Und genau dort beginnt Heilung – wenn du verstehst, was in dir wirkt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser besonderen Episode schaue ich mir die Netflix-Dokumentation „Babo - die Haftbefehl Story“ auf Netflix an – mit dem Fokus auf Co-Abhängigkeit und die dynamischen Verstrickungen im System rund um Sucht.Während die Doku im Hintergrund läuft (ohne Ton), kommentiere ich einzelne Szenen aus der Perspektive von Angehörigen:- Wie äußert sich Co-Abhängigkeit bei seiner Frau und im ganzen Umfeld?- Welche subtilen Rollen übernehmen Familie, Freunde oder PartnerInnen in einem suchterkrankten Umfeld?- Und wie kann man erkennen, wann Fürsorge und Verständnis in Selbstaufgabe kippt?Ich spreche über emotionale Muster, Schuldgefühle, Kontrolle, Scham – und warum Heilung nicht nur beim oder durch die suchtkranke Person geschieht, sondern im gesamten System. Ebenfalls beleuchte ich die gesellschaftliche Sichtweise von Sucht und Co-Abhängigkeit.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Angesprochene Podcast-Folgen:Lisas Paarschitt:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/paarschitt/audio-jil-rieger-ueber-co-abhaengigkeit-100.amp?fbclid=PAdGRleAOAHu9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeAv9lALB-41kLof8gGAK6CtrsukAvWglPaipg7KwEz65EsyCOsl-1dRVWG5Q_aem_4W_Qb611bi2h3AGdieVjogPodcastfolge #105: Abstinenz löst das Problem nicht - Das Suchtsystem verstehenhttps://open.spotify.com/episode/4qMnyZU11xbTbTGmFEwbCV?si=PGGHphCuSbCum5KIn0E0nw

Kennst du das Gefühl, auf deinem Heilungsweg einfach nicht weiterzukommen – obwohl du „eigentlich schon so viel verstanden“ hast?In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Veränderung manchmal stillsteht, obwohl du alles „richtig“ machst.Wir teilen mit dir tiefe Einblicke in die typischen Gründe, warum Heilung bei Co-Abhängigkeit, emotionaler Anpassung oder innerer Überforderung ins Stocken gerät – und was du tun kannst, um wieder in Bewegung zu kommen.Du erfährst:​Warum Stagnation oft kein Rückschritt, sondern ein Zeichen innerer Integration ist​Wie dein Nervensystem dich schützt, selbst wenn du dich blockiert fühlst​Wieso du dich in alten Beziehungsdynamiken oft unbewusst selbst ausbremst​Und wie du mit Selbstmitgefühl und Verkörperung wieder Zugang zu deiner Lebendigkeit findestDiese Folge ist eine Einladung, Druck loszulassen und Heilung auf einer tieferen Ebene zu verstehen.Stillstand ist kein Versagen – er ist oft der Moment, in dem du lernst, dir wirklich zu begegnen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier noch der Link zur erwähnten Podcastfolge 168: Warum Hilfesysteme Co-Abhängigkeit oft stabilisieren – und wie Gruppen sie lösenhttps://open.spotify.com/episode/2ylyB164rxItpzx0TkJF8u?si=n-sUB_djTLKlxbZko8ShpQ

Warum viele Hilfsangebote Co-Abhängigkeit nicht lösen – sondern verstärkenViele Angebote, die Hilfesuchende wahrnehmen,  wollen helfen – und tun es trotzdem nicht.Nicht, weil sie „schlecht“ sind.Sondern weil sie unbewusst dieselben Muster nähren, die Co-Abhängigkeit aufrechterhalten:Sicherheit, Kontrolle, TrostDas, was sich vertraut anfühlt – aber nicht heilt.In dieser Folge spreche ich über den blinden Fleck im Hilfesystem:Warum Einzelbegleitung allein oft nicht ausreicht – und warum Gruppenarbeit so kraftvoll ist, wenn du dich wirklich aus Co-Abhängigkeit lösen möchtest.Darum geht es in dieser Folge:​Warum viele Hilfsangebote Co-Abhängigkeit stabilisieren​Wie in 1:1-Begleitung wichtige Dynamiken unsichtbar bleiben​Wie Gruppen dir ermöglichen, Muster in „Echtzeit“ zu erkennen​Warum Trigger, Zweifel und Widerstand keine Fehler, sondern Wachstumssignale sind​Wie wahre Veränderung in Beziehung entsteht – nicht im RückzugCo-Abhängigkeit entsteht in Beziehung –und kann auch nur in Beziehung wieder aufgelöst werden.Gruppen sind kein „Zusatz“.Sie sind das Erfahrungsfeld, in dem echte Veränderung möglich wird.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/paymentWenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier der Link zur erwähnten Podcastfolge #146 mit Caroun Pfeifferhttps://spotify.link/GIbmZD4ERXb

Manchmal fühlt es sich an, als müsstest du dich entscheiden: zwischen Liebe und Selbstschutz.Zwischen Dableiben und Gehen. Zwischen Hoffnung und Schmerz.In dieser Folge spreche ich über einen der schwierigsten Schritte in einer Suchtbeziehung – den Kontaktabbruch.Was wie Aufgeben aussieht, kann in Wahrheit ein Akt der Liebe sein: zu dir selbst und zu dem anderen.💔 Wir sprechen darüber:Warum der Wunsch zu helfen oft aus alten Wunden entstehtWeshalb du den Suchtbetroffenen nicht heilen kannst – auch wenn du ihn liebstWie besonders Mütter suchtkranker Kinder zwischen Verantwortung und Loslassen zerrissen sindWarum Abstand kein Strafen ist, sondern Raum für Heilung schafftUnd vor allem:Wie du erkennst, dass Liebe manchmal bedeutet, Grenzen zu ziehen – um euch beiden die Chance auf Heilung zu geben.🎧 Hör rein in Folge #167: “Kontaktabbruch in der Suchtbeziehung – Warum Loslassen ein Akt der Liebe sein kann.”Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wenn du noch im Oktober in das neue Jahresformat der LILA HERZEN startest, das offiziell im Januar beginnt, erhältst du den November und Dezember 2025 als Gratismonate dazu. Trau dich! 

Echte Veränderung geschieht nicht über Nacht – sie braucht Zeit, Raum, Orientierung – und liebevolle Wiederholung.Nach vielen Jahren intensiver Begleitung von Frauen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit ist das neue Jahresformat der LILA HERZEN Reise entstanden: ein weiterentwickeltes Programm mit noch mehr Struktur, Tiefe und Herz.In dieser Folge erzähle ich dir, wie die LILA HERZEN Reise gewachsen ist, was sich verändert hat und warum sie heute mehr Halt, Klarheit und Wirksamkeit bietet als je zuvor.Darum ist aus dem bisherigen 14-Wochen-Programm jetzt ein Jahresformat entstanden:💜 12 Monate Begleitung für nachhaltige innere Veränderung💜 Individuelles Onboarding – du wirst von Anfang an getragen💜 Flexibler Einstieg – du startest, wenn du bereit bist💜 Kontinuierliche Impulse, Gruppenräume & 1:1-BegleitungEin ganzes Jahr, in dem du lernst loszulassen, dich selbst wiederzufinden und in Beziehungen neu zu handeln – in Verbindung mit Frauen, die dich wirklich verstehen.Und psst… es wartet auch ein kleines Geschenk auf dich 😉Hör rein in die neue Folge, erfahre alles über das neue Jahresformat – Erfahre, warum sich das Programm verändert hat, was jetzt alles möglich ist – und wie du Teil davon werden kannst.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Wie fühlt es sich an, in einer Suchtbeziehung zu leben? Welche Verzweiflung, Ohnmacht und Fragen begleiten einen – und wie kann man dort wieder herausfinden?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nadja, die lange Zeit in einer co-abhängigen Beziehung mit einem alkoholkranken Partner gefangen war. Auf der Suche nach Antworten und Halt hat sie den Weg in meine Begleitung zu den LILA HERZEN gefunden: von der Gruppenreise über die Einzelbegleitung bis hin zu den „lila Herzen im Prozess“ und bis heute auch Teil des Nachsorgeformats dem LILA Hafen.Nadja erzählt offen von ihrem Weg:💜 Wie sie ihre Co-Abhängigkeit erkannt hat💜 Welche Schritte ihr geholfen haben, alte Muster zu durchbrechen💜 Warum Gemeinschaft und Begleitung so entscheidend waren💜 Und wie sie heute ihren Weg in Freiheit und Selbstfürsorge gehtDieses Interview macht Mut, weil es zeigt: Du musst den Weg nicht allein gehen. Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier gelangst du zur Podcastfolge, von der Nadja spricht, bevor sie zu den LILA HERZEN gefunden hat: https://youtu.be/BoGnwm896P8?si=I4YBmKDkXmjXJ0AbUnd hier das von mir erwähnte Buch von Anne Wilson Schaef: https://amzn.eu/d/daXdEX7

Technischer Hinweis: Das Podcastmikrofon hat die Aufnahme leider nicht aufgenommen - daher fällt die Tonqualität leider dieses Mal nicht so gut aus. Familiengeschichten, die nicht enden – Sucht, Co-Abhängigkeit & transgenerationale MusterWas Disarstar in seinem Song „Familienchronik“ beschreibt, ist mehr als eine persönliche Geschichte – es ist ein Spiegel für unzählige Familien, die von Sucht und Co-Abhängigkeit geprägt sind.In dieser Podcastfolge reagiere ich auf den Song und zeige dir, welche transgenerationalen Dynamiken darin sichtbar werden:Ungelöste Traumata, die weitergetragen werdenParentifizierung – wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen müssenSchweigen & Tabuisierung in suchtbelasteten FamilienWiederholung alter Muster über GenerationenUnd die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen„Familienchronik“ macht deutlich, wie tief Sucht und Co-Abhängigkeit wirken – und dass Heilung nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich relevant ist.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Hier gelangst du zum Song „Familienchronik“ von Disarstar:Spotify:https://open.spotify.com/track/5p9ZWZ856h7bgdq1LlrL1y?si=gtYUdyDNToGG6ggaQhAsVQ&context=spotify:search:disarstarYoutube:https://youtu.be/Lb_IHEu2mGk?si=0_9f1_lHsz1iauwS

Wenn das eigene Kind abhängig wird, geraten Eltern oft an ihre Grenzen: Angst, Schuldgefühle, Hilflosigkeit. Viele fühlen sich damit allein – und doch gibt es Orte, an denen genau dieser Schmerz geteilt werden darf.In dieser Folge spreche ich mit Barbara und Maic, deren Verein „Eltern suchtkranker Kinder e.V.“ eine sehr informative Webseite und darin ein geschütztes Forum für betroffene Eltern aufgebaut haben. Dort können Mütter und Väter ihre Sorgen, Fragen und Herausforderungen teilen – fernab von öffentlicher Sichtbarkeit, in einem Raum voller Verständnis, Mitgefühl und gegenseitiger Unterstützung.Wir sprechen über:- Warum Austausch unter Betroffenen so wertvoll ist- Über Hemmschwellen sich Hilfe zu suchen und anzunehmen- Welche Stärke darin liegt, nicht mehr alles allein tragen zu müssenDiese Episode ist für alle Eltern, die sich nach Halt, Verständnis und ehrlichem Austausch sehnen – und für alle, die besser verstehen möchten, wie Angehörige von Suchtbetroffenen ihren Weg gehen können.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Über diese Links gelangst du zu Webseite und ins Forum Eltern suchtkranker Kinder: https://elternsuchtkrankerkinder.de oder https://elsuki.deInstagram:https://www.instagram.com/elternsuchtkrankerkinder?igsh=cmNrbWpobmNqYmIxFacebook: https://www.facebook.com/share/1AsJcr2BC7/?mibextid=wwXIfr

Kaum eine Frage quält Mütter mehr, wenn ihr Kind süchtig wird: „Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich schuld?“Die Schuldgefühle sind erdrückend – doch sie helfen weder dir noch deinem Kind.In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Schuldgefühle entstehen und warum dich Schuldfragen nur blockieren und nicht weiterhelfen. Stattdessen schauen wir auf das, was wirklich zählt:​Warum wir uns als Mütter oft schuldig fühlen​Welche verdeckten Bedürfnisse sich hinter dieser Frage verbergen​Wie weiblich-narzisstische Züge in Selbstaufopferung und Schuldübernahme sichtbar werden können​Warum Schuld dich von deinem Kind entfernt, statt euch näher zu bringen​Und wie du den Blick wechselst – hin zu Selbstfürsorge, Mitgefühl und echter VerantwortungDiese Episode richtet sich an alle Mütter, die sich in der Suchtgeschichte ihres Kindes verlieren – und gleichzeitig spüren, dass es auch ihren eigenen Weg zurück ins Leben braucht.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Laura über den tiefen Zusammenhang zwischen Trauma und Co-Abhängigkeit. Denn Co-Abhängigkeit ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Willenskraft – sie ist oft eine Überlebensstrategie aus Kindheit und Trauma.Wir sprechen darüber:💜 Wie frühe Erfahrungen von Unsicherheit, Vernachlässigung oder Überforderung dein Nervensystem geprägt haben💜 Warum Nähe gleichzeitig Sicherheit und Gefahr bedeuten kann💜 Weshalb „vertraut“ sich oft nicht gut, sondern einfach nur bekannt anfühlt💜 Und wie du mit Selbstmitgefühl beginnen kannst, alte Muster zu durchbrechenWir wünschen dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil und Laura 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

🎙 Was es braucht, ist LIEBEVOLLE KONSEQUENZ! – Josepha zieht einWas hat ein Doggenwelpe mit emotionaler Reife, Co-Abhängigkeit und innerer Klarheit zu tun? Eine ganze Menge!In dieser Folge erzähle ich dir, wie die kleine Josepha bei uns eingezogen ist – und was ich dabei (wieder einmal) über liebevolle Konsequenz lernen darf. Denn genau wie bei einem heranwachsenden Welpen geht es auch in unserem inneren Prozess gegen die Co-Abhängigkeit darum, Grenzen zu setzen, Verantwortung für sich zu übernehmen – und trotzdem liebevoll und verbunden zu bleiben.Du erfährst:🐾 Warum konsequent sein nichts mit Härte zu tun hat🐾 Wie Klarheit und Verlässlichkeit Vertrauen schaffen – in Beziehungen und in dir selbst🐾 Und warum „Nein“ sagen oft der liebevollste Akt ist, den du setzen kannstDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Strenge und Nachgiebigkeit hin- und hergerissen fühlst – sei es mit dir selbst, mit deinem Kind, mit deinem Partner oder mit jeder anderen Beziehung.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Anmeldeschluss: 25.08.25!Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Bist du noch unsicher?Dann hör dir die Podcastfolge 159 noch einmal an: https://creators.spotify.com/pod/profile/jil-rieger/episodes/Eure-Antworten-auf-meine-Nachfrage-vor-der-LILA-HERZEN-Reise--und-was-dahinter-steckt-159-e361re7Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

Wenn ich Frauen frage, ob sie bereit sind, sich auf die LILA HERZEN Reise einzulassen, höre ich oft ähnliche Antworten. Aussagen wie „Ich habe schon eine andere Begleitung“ oder „Es läuft gerade gut“ wirken auf den ersten Blick nachvollziehbar – und das sind sie auch. Aber was steckt tiefer dahinter?In dieser Folge schaue ich gemeinsam mit dir hinter die Fassade dieser typischen Reaktionen. Denn oft schützen sie etwas sehr Menschliches: alte Wunden, Unsicherheiten, unser Nervensystem. Und gleichzeitig halten sie uns davon ab, den nächsten mutigen Schritt zu gehen – hin zu echter Verbindung, Klarheit und innerer Freiheit.Du erfährst:🔹 Welche inneren Schutzmechanismen in scheinbar logischen Absagen stecken🔹 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen – obwohl man sich nach Veränderung sehnt🔹 Und wie du erkennst, ob dein „Nein“ wirklich deins ist – oder ein verkleidetes „Ich trau mich (noch) nicht“Wenn du dich hier wieder erkennst, hör rein und schau ehrlich hin, was hinter deinem Zögern steckt.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

🎙 Sucht und Papa-sein – Christians Geschichte | Warum Nüchternheit nicht alles heiltAbstinent – und trotzdem nicht „alles gut“?In dieser bewegenden Folge spricht Christian mit mir sehr offen über seinen Weg in die Sucht, seine Herausforderungen damit, dann auch als Vater und seinen Weg heraus aus dem Konsum – und über das Leben seither. Abstinenz ist ein wichtiger Schritt, aber keine Garantie für „alles ist gut“. Weder für ihn, noch für seine Familie.Wir sprechen über:Wie sehr Beziehung, Vertrauen und Nähe unter der Sucht leiden.Was es für Partnerinnen bedeutet mit einem suchtkranken Mann zusammen zu sein.Welche Herausforderungen die Sucht für die Familie bedeutet.Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind – direkt oder indirekt. An Väter, Mütter, Partnerinnen und Partner. An alle, die sich fragen: Wie geht Heilung, wenn die Nüchternheit da ist, aber die Narben bleiben?🔔 Abonniert den Podcast, wenn ihr mehr über echte Veränderung und die leisen Themen hinter der Sucht erfahren wollt.Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

Co-Abhängigkeit verstehen – Was sie wirklich ist (und was nicht)Co-Abhängigkeit wird oft missverstanden: Viele denken dabei an „zu nett sein“ oder an das Umfeld von Suchtkranken. Doch in Wahrheit steckt viel mehr dahinter – und sie betrifft weit mehr Menschen, als man denkt.In dieser Folge spreche ich darüber, was Co-Abhängigkeit wirklich bedeutet: Warum sie nicht nur in Partnerschaften, sondern auch in Familien, Freundschaften oder im Beruf entsteht. Warum es dabei nicht einfach um Hilfsbereitschaft geht, sondern um tief verwurzelte Muster wie Verlustangst, mangelnden Selbstwert oder den Versuch, Kontrolle zu behalten. Und warum gesunde Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat – sondern mit Selbstachtung. Sei es dir selbst wert!Wenn du dich oft für das Wohlergehen anderer verantwortlich fühlst, deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst oder Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen, könnte diese Folge dir helfen, neue Perspektiven zu gewinnen – und dich selbst besser zu verstehen. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

Warum tut die Beziehung so weh? – Erste Anzeichen von Co-Abhängigkeit.In dieser Folge gehen wir einer schmerzhaften Frage auf den Grund: Warum leidest du in deiner Beziehung – obwohl du liebst? Co-abhängige Beziehungen fühlen sich oft intensiv, leidenschaftlich und verbindlich an – und gleichzeitig auch verwirrend, auslaugend und schmerzhaft. Wenn du dich ständig verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden deines Partners fühlst, dich selbst dabei verlierst oder Angst hast, allein zu sein, könnten das erste Anzeichen von Co-Abhängigkeit sein.Wir sprechen über:- Was Co-Abhängigkeit wirklich bedeutet – jenseits von Klischees- Die typischen Frühwarnzeichen, die viele übersehen- Warum „Liebe“ allein oft nicht reicht, wenn emotionale Abhängigkeit im Spiel ist- Wie du den ersten Schritt raus aus der Co-Abhängigkeit machst – hin zu mehr Klarheit, Selbstwert und innerer Freiheit.💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Wieso tut mir das eigentlich nicht gut – obwohl ich doch nur liebe?“Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Am 28. August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

🎙️ Warum wir echte Veränderung nur im Gegenüber erleben – Begleitung auf AugenhöheVeränderung geschieht nicht im Alleingang – sondern im Spiegel eines Gegenübers, das uns wirklich sieht.Doch was macht eine Begleitung aus, die uns nicht klein hält, sondern nachhaltig stärkt?In dieser Folge geht es um das, was viele spüren, aber selten in Worte fassen können:Nicht jede Hilfe hilft. Und nicht jede Begleitung heilt.Aber eine Begleitung, die DICH sieht, dein Tempo respektiert, ehrlich zu dir ist und auch sich selbst reflektiert, kann dich stärken. Du darfst deiner Intuition vertrauen. Du darfst dich entscheiden.Heilsame Begleitung macht dich freier, nicht kleiner.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade hoffnungsvoll nach Hilfe suchst – nach einem echten Gegenüber.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Im August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Über diese Links gelangst du zu Maria und ihrer Arbeit:Webseite: https://www.xn--begleitung-auf-augenhhe-slc.de/Podcast: https://open.spotify.com/show/0y1pKt700bifzIoER1owPe?si=LKalqskWTzWGKsEnGwVY6gInstagram: https://www.instagram.com/begleitungaufaugenhoehe?igsh=MWxzZXZ5bWtzb2l5Mw==Der Krisenplan: Dein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für schwierige Zeiten:https://share.google/Wk7G2qQZftPi1Yffn

🎙️ Wegen der Kinder hört er auf zu konsumieren!? - FEHLANZEIGE!„Wenn das Baby da ist, wird er sich ändern.“„Spätestens wenn er Vater wird, hört er auf.“Kinder als Grund zur Veränderung? Klingt logisch – ist aber leider oft ein Trugschluss. In dieser Folge sprechen wir über einen der größten Mythen in der Sucht- und Co-Abhängigkeitsdynamik: “Wenn Kinder im Spiel sind, wird er oder sie schon aufhören zu konsumieren.”Aber warum funktioniert das in der Realität so selten?In dieser Folge geht es unter anderem um:- Warum Elternschaft kein automatischer Ausstieg aus der Sucht ist- Wie emotionale Reife, Krankheitseinsicht und Eigenmotivation eine viel größere Rolle spielen als familiäre Verantwortung- Die gefährliche Hoffnung von Angehörigen, dass Kinder „den Wendepunkt“ bringen- Was diese falsche Erwartung für co-abhängige Partner:innen bedeutet- Und wie man sich stattdessen realistisch und selbstfürsorglich mit der Situation auseinandersetzen kannWenn du gerade zwischen Hoffnung, Angst und Verantwortung hin- und hergerissen bist, ist diese Folge für dich.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Im August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

Ist für dich in deiner persönlichen Situation in der Suchtbeziehung auch kein Ausweg in Sicht? Gerade Mütter suchtbetroffener Kinder fühlen sich oft besonders gefangen und das nicht ohne Grund. Immer wieder höre ich Sätze wie: „Als Mutter ist das nochmal viel schlimmer als als Partnerin.“ Es werden unbewusst und gleichzeitig völlig verständlich Vergleiche angestellt, wer mehr betroffen ist, wer mehr leidet. Vor allem zu Beginn der LILA HERZEN Reisegruppen, erlebe ich dies immer wieder. Doch genau an diesem Punkt ist es spannend hinzuschauen. Denn: all diese Überlegungen, drehen sich weiterhin nur um eine einzige Person: den Suchtbetroffenen. Doch was ist eigentlich mit dir?In dieser Folge spreche ich über die typischen inneren Ausreden und Überzeugungen, die so viele Frauen – vor allem Mütter – daran hindern, sich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen. Denn das, was dich wirklich gefangen hält, ist nicht die Sucht deines Kindes – sondern dein co-abhängiges Denken. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Im August 2025 startet die nächste LILA HERZEN Reise - mein 14-wöchiges Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Die Plätze sind limitiert. Sende jetzt deine Anfrage und sei dabei: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Verlust oder Trennung vom Suchtbetroffenen und warum diese oft nichts mit echter Liebe zu tun hat. Regelmäßig werde ich in meiner Praxis damit konfrontiert, dass die Unterscheidung von Liebe und Co-Abhängigkeit noch ungemein schwer fällt und Liebe und Co-Abhängigkeit dabei oft in einen Topf geworfen werden. Um diesen Unterschied klarer zu machen, teile ich mit dir einen persönlichen Auszug aus meinem Buchprojekt, aus dem Kapitel "Abhängigkeit ist keine Liebe", und lade dich ein, deine Beziehung zum Suchtbetroffenen einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wenn du spürst, dass du feststeckst und nicht loslassen kannst, aber glaubst, es sei Liebe, hör unbedingt rein.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Die nächste LILA HERZEN Reise startet Ende August!Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Nachrichten in Bezug auf mein Buchprojekt und deine Unterstützung dabei an: [email protected]

!TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge spreche ich in Ansätzen über sexuelle Gewalterfahrungen in Suchtbeziehungen und -familien! Sexualität in einer Suchtbeziehung ist oft ein Tabuthema und gleichzeitig unglaublich aufgeladen. Das beobachte ich immer wieder im Austausch mit den Frauen in meiner Begleitung und habe dies ebenso in meinem eigenen Prozess gespürt. In dieser Folge spreche ich offen über die schwierige Realität vieler betroffener Frauen: Wenn Nähe nicht mehr sicher ist, wenn Sex mit Grenzüberschreitungen, Unwohlsein oder Schuldgefühlen verbunden ist und trotzdem der Wunsch nach Verbindung bleibt... In meinen Augen eine wichtige Folge für alle, die sich in einer Suchtbeziehung befinden oder befanden und sich nach Klarheit, Sicherheit und echter Intimität sehnen. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Die nächste LILA HERZEN Reise startet Ende August! Wenn auch du bereit bist, dich aus der Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Hier noch zwei Podcastempfehlungen von Verena König, wenn du dich dem Thema sexuelle Gewalterfahrung näher widmen möchtest: https://youtu.be/sJVUGca9QQk?si=DdM5vOUHsS0qzj6Ihttps://youtu.be/NL6Ry3oEFXU?si=KMALcf4eSK86RXwP

Vlada Mättig war selbst viele Jahre ihres Lebens abhängig und lebt nun schon seit knapp acht Jahren ohne Alkohol. Doch erst jetzt stellt sie sich den tieferliegenden Mustern ihrer Co-Abhängigkeit. Aufgewachsen mit alkoholabhängigen Eltern, hat sie abhängige Verstrickung in Beziehung bereits in ihrer frühen Kindheit miterlebt und gelernt. Heute erkennt sie, wie sehr diese Muster ihr Leben noch immer prägen und wie schwer es ist, sich daraus zu befreien. In diesem ehrlichen Gespräch erzählt Vlada, warum es für sie leichter war, mit dem Trinken aufzuhören, als sich aus co-abhängigen Verstrickung zu lösen. Gemeinsam beleuchten wir die Tücken der Co-Abhängigkeit. Wir schauen auf die Wege, welche uns dort hinaus führen und welche Bedeutung dabei Beziehung spielen. Ich freue mich sehr mit Vlada eine ehemals abhängige Person im Podcast zu haben, die hinter ihrer Sucht, die Co-Abhängigkeit erkennt und bereit ist ehrlich hinzuschauen. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Bist du bereit hinzusehen? Dann komm mit auf die nächste LILA HERZEN Reise ab dem 8. Mai 2025. Sichere dir deinen Platz über das folgende Kontaktformular: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ANMELDESCHLUSS ist der 04.05.2025!Ich freue mich auf dich!Diese Wege führen dich zu Vlada Mättig und ihrer wertvollen Arbeit: E-Mail:  [email protected]: https://www.vladamaettig.com/Instagram: @nüchtern.mit.vladaBuch: Rauschlos glücklich

In dieser Folge spreche ich Klartext: Warum solltest du die LILA HERZEN Reise nicht machen – und wann bist du wirklich bereit dafür? Ich nenne dir ehrliche Gründe, wann dieses Programm nichts für dich ist und welche innere Haltung du mitbringen darfst, um nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern. Es geht um Verantwortung, Perspektivwechsel und den Mut, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – ganz unabhängig vom süchtigen Verhalten deines Partners. Bist du bereit? Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜💜 Bist du bereit hinzusehen? Dann komm mit auf die nächste LILA HERZEN Reise ab dem 8. Mai 2025. 👉 Schicke mir hier deine Anfrage für unser Kennenlernen: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ANMELDESCHLUSS ist der 04.05.2025!Ich freue mich auf dich!

Warum macht dein süchtiger Partner bzw. dein Kind einfach nichts? Warum holt er/sie sich keine Hilfe, obwohl das Leid so offensichtlich ist? In dieser Folge zeige ich dir 6 tiefere Gründe, warum Suchtbetroffene oft keine Unterstützung annehmen – und warum du diese Gründe vielleicht auch genauso bei dir selbst wiederfinden kannst. Eine ehrliche, aufrüttelnde Folge, die den Fokus auf dich zurück lenkt und damit neue Perspektiven öffnet. Kannst du selbst die Veränderung leben, die du von deinem suchtbetroffenen Partner/ Kind verlangst? Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Du willst nicht länger warten, bis sich etwas verändert?Dann komm mit auf die nächste LILA HERZEN Reise ab dem 8. Mai 2025. ANMELDESCHLUSS ist der 04.05.2025! Schicke mir hier deine Anfrage für unser Kennenlernen: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freue mich auf dich!

Hast du dich schon mal gefragt, was passiert, wenn lauter Frauen zusammen kommen, die alle ein Thema mit Co-Abhängigkeit haben? Nein? Dann lohnt sich ein Blick auf diese Frage und auch die Antwort darauf umso mehr! Oft spreche ich in meinen Podcastfolgen davon, dass wir die Merkmale des Suchtsystems in uns tragen und sie auch unabhängig vom Suchtbetroffenen in uns wirken und Einfluss auf unsere Beziehungsgestaltung haben. Und ja, so nehmen wir das Suchtsystem und unsere co-abhängigen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster auch mit, wenn wir Teil einer neuen Gruppe werden, wie den LILA HERZEN. Bei den LILA HERZEN schauen wir jedoch dort ganz genau hin und gemeinsam schaffen wir einen achtsamen Forschungs- und Übungsraum für das, was es bedeutet wirklich auszusteigen aus süchtigen und co-abhängigen Beziehungsdynamiken. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!In dieser Folge erhältst du ausführlich alle Infos zum LILA HERZEN Gruppenformat: https://youtu.be/FLFHwtZYwuc?si=St7qRploGS7N-nSdWeitere Infos zur LILA HERZEN Reise:https://suchtselbstmitjil.de/lila-herzen/Deine Anfrage, um dir deinen Platz zu sichern: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!

"Als Angehörige/r einer suchtbetroffenen Person bist du dem Suchthilfesystem scheißegal!". Was löst diese Behauptung in dir aus? Wenn es dabei in dir unruhig wird, dann gibt dir das schon einen Vorgeschmack auf das, was in diesem Podcastinterview mit der lieben Caroun Pfeiffer auf dich wartet. Gemeinsam widmen wir uns in dieser Folge der institutionellen und gesellschaftlichen Dimension von Co-Abhängigkeit und dabei kommen durchaus einige Punkte zur Sprache, die auch bei dir auf Gegenwind und Wiederstand stoßen könnten. Sei gespannt, offen und wie immer neugierig auf wertvolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Du willst mit auch auf LILA HERZEN Reise ab dem 08. Mai? Dann sende mir jetzt deine Anfrage und wir sichern dir deinen Platz in der Gruppe: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freue mich auf dich!Alle Wege zu Caroun Pfeiffer findest du hier:Instagram: https://www.instagram.com/sucht_und_co/Facebook: https://www.facebook.com/caroun.pfeifferFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/alkoholsuchtunsererliebsten/Webseite: https://carounpfeiffer.com/