＃21 雪道と鉄板と、わたしたちの体

🌟 今回のテーマ：ひとりごとを繋いだ、旅する体の話 🌟今日の「ぐるぐると体温」は、えりことさおりがそれぞれ別の場所で話した“ひとりごと”を繋いだ特別編。さおりは雪深い北海道・札幌から、えりこは広島の日常と台所から。同じ時間、同じテーマじゃないのに、不思議と重なっていく「体」「暮らし」「生き方」の話を、旅するような感覚でお届けします。✔ 雪国で命を守る“服装と体の使い方”✔ 転ばないために本当に必要な筋力と動き✔ 広島のお好み焼きは「ごはん」であり「家族の味」✔ 立春前に手放したい、食器と鍋と過去の自分✔ 調味料を変えるだけで体はどう変わる？✔ 体は「使わないと衰える」を実感した話✔ さおりの札幌ボディメンテ事情（小顔・整体・神の領域）🍵 もくじ 🌡️・北海道の冬は「おしゃれよりサバイブ」・雪道で本当に怖いのは転倒・両手を空ける服装が命を守る・アウトドア服が最強な理由・冬に必要なのは筋力とバランス・車社会で体が衰える問題・しゃがめなくなった大人の体・広島にとってのお好み焼きは日常・家の味と“本当に美味しい店”・府中焼きという別ジャンル・立春前に手放したい食器と鍋・調味料を変えると体が変わる・札幌で欠かせない体メンテ・不調の原因は「そこ」じゃない・体は使った分だけちゃんと返ってくる📮 お便り募集中！・あなたの地元あるある（体・食・暮らし）・冬や季節で変わる体の悩み・「これ歳感じた…」エピソード・日常を守ってるマイルール採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌🌀今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠