#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

Tu arrives à l'été et tu veux sécher. Mais tu as déjà foiré cette sèche l'an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi.Dans cet épisode, je te donne le vrai système :→ Pourquoi le déficit calorique n'est pas une méthode mais une conséquence→ Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne)→ La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie→ Ce que la discipline a à voir avec les fad dietsObjectif : être sec à l'année. Pas 6 semaines par an.——🩳 Les shorts UNIFORM01 → uniform01.myshopify.com🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → coaching.quentinrandis.com🔗 Système Athletic Protocol (programme athlétique communautaire) → protocol.quentinrandis.com📲 @quentinrandis