213. Dal Veganesimo all'Allenamento della Forza: Disciplina, Ormoni e Allenamento al Femminile — con Silvia Pegoraro

🌱 È possibile costruire un fisico forte e definito seguendo un’alimentazione vegana?In questa puntata, Manuel Salvadori incontra Silvia Pegoraro, atleta, personal trainer e ambassador FGM04, per un confronto diretto su fitness al femminile, alimentazione plant-based e mentalità da vera atleta.💪 Scoprirai:Come Silvia ha trasformato un passato da sottopeso in un percorso di forza e consapevolezza.I falsi miti su soia, proteine vegetali e integrazione vegana.Il legame tra ormoni, cellulite e allenamento mirato.L’importanza di pazienza, costanza e connessione mente-muscolo.Un episodio autentico, ironico e senza filtri: dalla dieta crudista ai glutei “fatti a tavolino”, fino al suo metodo “4S” che fonde biotipi e Ayurveda.🎧 Ascolta ora e scopri come allenarti in modo intelligente, sostenibile e davvero efficace.