#213 - Was ist Freestyle Calisthenics und wo ist der Unterschied zu Weighted Calisthenics mit Weltmeisterin Sarah!

Freestyle vs. Weighted Calisthenics: Weltmeisterin Sarah im Interview 🏆🤸‍♀️In dieser Folge begrüßt Coach Flex die Ausnahmeathletin Sarah. Als Weltmeisterin im Weighted Calisthenics und Deutsche Meisterin im Freestyle vereint sie maximale Kraft mit spektakulärer Körperbeherrschung. Erfahre, wie sie den Sprung vom klassischen Fitnessstudio zum Profi-Sport geschafft hat und warum sie heute beide Disziplinen dominiert.Das erwartet dich in dieser Episode:Statics & Dynamics: Was ist Freestyle Calisthenics eigentlich und wie bereitet man sich auf eine 2-minütige Wettkampf-Combo vor?Kraft-Explosion: Sarahs beeindruckende Werte (z.B. 150 kg Squat) und warum sie jeder Frau eine „Massephase“ empfiehlt.Wettkampf-Spirit: Warum das Mitmachen bei Events die beste Schule für jeden Anfänger und Fortgeschrittenen ist.Frauen im Sport: Wie sich die Szene entwickelt und warum wir mehr Mädels an der Stange brauchen.Sarah gibt tiefe Einblicke in ihre Trainingsstruktur und zeigt, dass man durch gezieltes Coaching und Disziplin auch als Frau unglaubliche Kraftwerte erreichen kann.Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.comWerde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.deDie Kanäle zu unserem Gast Sarah findest du hier:Sarah´s Instagram: https://www.instagram.com/chimdi_____/