#214: Was du tun kannst, wenn deine Hormone ver-rückt sind - Interview Special mit Julia Schultz

Heute erwartet dich ein spannendes Interview mit Hormoncoach und Autorin Julia Schultz. Julia hat unter anderem ein tolles Buch über das PCO-Syndrom geschrieben. Was PCOS bedeutet, verrät sie auch im Laufe der heutigen Folge, falls du dich gerade fragst, was das ausgesprochen heißt. Sie lebt in Norwegen und begleitet Frauen dabei, ihren Hormonhaushalt auf ganz natürliche Art und Weise wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Auch in ihrem Buch geht nicht ausschließlich um einen Ernährungsratgeber, auch wenn du das im 1. Moment vermutest, sondern es geht viel eher darum, die Hintergründe zu verstehen und mit Leichtigkeit eine für sich passende Ernährung zu gestalten. Kleiner Hinweis: Du bekommst in dieser Folge keine Ernährungstipps von uns, die pauschal gelten. Wir möchten dich dazu ermutigen und inspirieren, deinen Hormonhaushalt ganzheitlich zu betrachten und in deinen eigenen Heilungsweg mit einzubeziehen. Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!   In dieser Folge mit Julia erfährst du: 🌿 inwiefern dein Körper das Beste aus dem macht, was er von dir bekommt 🌿 wie du deinem Körper Vertrauen und dein Körper auch dir wieder Vertrauen schenken kann 🌿 auf welche Weise Stresshormone in deinem Körper dazu beitragen, dass deine Periode aussetzt 🌿 Periodenverlust ist wie ein 5. Vitalzeichen deines Körpers, welches du ohne Druck angehen darfst 🌿 warum es häufig darum geht, NICHT mehr zu machen und zu tun, sondern weniger 🌿 was dir dein Zervixschleim über deinen Hormonhaushalt verraten kann 🌿 wie du die Sprache deiner Hormone lernen kannst Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deine nächsten Schritte mitgenommen hast. Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit? Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Links zur Folge: Starte heute deine SoulFood Journey mit uns und begib dich auf eine Reise durch die Essstörung zurück zu dir selbst! Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community Julia's Homepage: https://www.juliaschultz.net/ Julia @ Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Buchtipp: "Leben mit dem PCO-Syndrom: Wie du deine Hormone mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst" von Julia Schultz