#215 - Angst vor dem Zunehmen mit Rosina

Performance statt Verzicht: Rosinas Weg aus der Essstörung zum Kraftsport 🚀💪In dieser bewegenden Folge teilt Handstand-Artistin Rosina ihre persönliche Geschichte. Sie spricht offen über den Druck in der Artistik-Welt, den Kampf mit dem eigenen Körperbild und wie sie den Weg aus einer Essstörung gefunden hat. Erfahre, warum das Vergleichen von Zahlen auf der Waage oft in die Irre führt und wie der Wechsel von „weniger essen“ zu „Performance-orientiertem Training“ ihr Leben und ihre Kraftwerte verändert hat.Das erwartet dich in dieser Episode:Deep Dive: Rosinas Weg vom Kinderzirkus zur professionellen Artistik und die mentalen Hürden dabei.Kraftaufbau: Wie sie durch strukturiertes Coaching 4 kg Muskulatur aufbaute und ihre Leistung in Squats, Pull-ups und Dips explodierte.Mindset-Shift: Warum Muskeln dich nicht „massig“ machen, sondern dir Energie und Gesundheit schenken.Altersvorsorge Kraftsport: Warum gerade Frauen frühzeitig mit Calisthenics und Gewichtstraining beginnen sollten.Rosinas Story ist eine Inspiration für jeden Anfänger und Fortgeschrittenen, die eigene Gesundheit über kurzfristige Schönheitsideale zu stellen.Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.comWerde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.deDie Kanäle zu unserem Gast Rosina findest du hier:Rosina´s Instagram: https://www.instagram.com/ro__sina/