#215 罪悪感ゼロ。自分を再起動するための究極の余白の作り方

余白はサボりじゃなくて再起動の時間。先に予定に入れる、ジャッジしない、降りてきたことだけメモする。この3つで、罪悪感ゼロで余白を取っていい理由がわかる、月曜の重さを手放すリセット法の話。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBrowser=1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69567cf36f1e5aedb1e84406