217. Allenarsi a 70 Anni (e Oltre): La Verità sulla Massa Muscolare e la Longevità – con Brad Schoenfeld

Un evento straordinario per il mondo del fitness scientifico.In questa puntata, Manuel Salvadori e Nicolas Di Leo accoglie Brad Schoenfeld, riconosciuto a livello globale come il massimo esperto mondiale di ipertrofia muscolare e autore di studi che hanno ridefinito il modo in cui comprendiamo l’allenamento e l’invecchiamento biologico.Si parla di:Come il muscolo diventa un vero organo anti-aging.Anziani di 90 anni che recuperano forza e autonomia grazie al resistance training.Il concetto di muscle memory e il ruolo delle cellule satelliti.Stretching, volume ottimale, rischio overtraining e proteine in età avanzata.Un dialogo raro e illuminante con una delle menti più brillanti della scienza del fitness moderno.🎧 Ascolta ora – un episodio che unisce ricerca, passione e rivoluzione culturale.