217. 最近、眠れてる？の話

この時期になると眠りが特に浅くなりがちなのですが、これまで打ってきた対策や今年導入してみたことなどについてお喋りしました。日によって状況はコロコロ変わるけれど、少しずつよくなっているような気はします。※訂正：vitaminD6→D3でした。※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾