EPISODE · Apr 22, 2026 · 8 MIN
2170_2026/04/22 筋トレ＆リカバリ 6.7km
from Runcas180 · host panhead
午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター｡ 雲が厚くて快適だった｡筋肉痛もほとんどなくなった｡今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 2170_2026/04/22 筋トレ＆リカバリ 6.7km
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How long is this episode of Runcas180?
This episode is 8 minutes long.
When was this Runcas180 episode published?
This episode was published on April 22, 2026.
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