EPISODE · Feb 10, 2026 · 1 MIN
#218 サツマイモは最強スーパーフード
from 耳読書でKindle音声レビューチャンネル · host 横須賀 暮らしの編集者｜やま
#218 『 最強！スーパーフード サツマイモ 』 著者 吉元 誠 発行 2022年11月30日 出版社 KTC中央出版 https://amzn.to/4kva2am ＼ サツマイモは最強スーパーフード／ サツマイモはおやつじゃなかった。 沖縄の長寿を支え、戦時中の飢えを救い、食物繊維も豊富。離乳食にも受験生のエネルギー補給にも使える万能食材。本を読んで“最強スーパーフード”と呼ばれる理由に納得。身近な食の奥深さを再発見できました。 #最強スーパーフードサツマイモ #吉元誠 #ダイエット #栄養 #食物 #食物繊維 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f6d2aebf04555115d2f1bfd
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