〔218回〕なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 218回目は、「なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか」睡眠についてはPodcast #216で詳しくお話ししたので、今回は少し違うお話です。なぜ私が「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか。実はきっかけは、お客様からの「眠れない」という声でした。そして私自身も、極端な食事制限やストレスから、睡眠の質に悩んだ時期があります。食事は大切。運動も大切。でもそれだけでは足りない。身体に「もう休んでいいよ」と伝える時間も必要だと思ったんです。そんな想いから生まれたレッスンです。続きはPodcastでお話ししています☺️📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗ピラティス、エクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku 　※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#睡眠改善#自律神経を整える#50代からの健康#オンラインレッスン