22: Autoterapia - Jak sobie radzić bez(z) terapii/ą

from Psychologiczne podróże · host Michał Brzegowy

W dzisiejszym odcinku na YouTube pokazuję skuteczny sposób na autoterapię, narzędzie które ma funkcję oczyszczającą katharsis i wglądową. Narzędzie która pomaga nam lepiej nazywać swoje emocje i tym samym zwiększać nasze zasoby do radzenia sobie z nimi zmniejszając np. nasz poziom stresu lub zwiększając kontrolę nad niechcianymi myślami lub lękami. Możesz dać znać w komentarzu po obejrzeniu czy stosowałeś, stosujesz lub zamierzasz spróbować przedstawionych przeze mnie sposobów ❤️ www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 6, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

22: Autoterapia - Jak sobie radzić bez(z) terapii/ą

0:00 10:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Owsiana Podcast Justyna Świetlicka Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia. Ogarnij: emocje i relacje Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia: dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔 dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT,

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psychologiczne podróże?

This episode is 10 minutes long.

When was this Psychologiczne podróże episode published?

This episode was published on August 6, 2022.

Can I download this Psychologiczne podróże episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!