#22 🍫バレンタイン前のチョコレート談義🍫食の好みから考える自分の満たし方

🎙 チョコレートは嗜好品？それとも不足サイン？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、バレンタイン直前に「チョコレート」を入り口に、食の好み・中毒性・栄養不足・ご褒美の選び方まで脱線多めで語る30分 💭「チョコってなんでこんなに食べたくなるの？」「硬い派？やわらかい派？」「それ、本当に「食べたい？」それとも「不足？」」ただの雑談に見えて、実は体と心のサインの話になってました🍫🍵 もくじ（Ep.22） 🌡️・小学生バレンタインの思い出と謎チョコ問題・高級チョコが“体験”になった理由・硬いチョコ派／口どけ派で分かれる嗜好・ASMRで気づく「好きな感覚」・チョコ欲＝ドーパミン？セロトニン？・生理前にチョコが止まらない理由・マグネシウム不足のサインとは・ナッツ・苦り・ココアという選択肢・「なんとなく食べる」と満たされない仕組み・ご褒美チョコの選び方で満足度は変わる・レコーディングすると見える“無意識の甘い習慣”📮 お便り募集中！・あなたは硬い派？口どけ派？・生理前・疲れた時に欲しくなる食べ物・「これじゃなかった…」ご褒美エピソード・無意識に毎日食べてたもの発覚事件🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠