#22- Ernährungsexpertin Lena Schlurmann- über die Leistungssteigerung bei adäquater Ernährung

Lena ist zertifizierte Oecotrophologin, sie ist momentan an der Sporthochschule in Köln und hat sich für Fortuna Düsseldorf um den Schönsten und vielleicht wichtigsten Aspekt gekümmert: die Sporternährung. Sich mit Workshops um die sportgerechte Ernährung der Spieler zu kümmern, ist und war ihr Métier.  Wir haben über ihre Zeit bei Fortuna gesprochen, es ging um die mentale Herausforderung im Profisport, sich gesund zu ernähren und wir klären die Frage, ob die mentale Komponente im Leistungssport ausreichend bearbeitet wird. Der Sport wird schneller, athletischer und es wird an allen Stellschrauben gedreht, um seine Leistung zu verbessern, doch hört auf jeden Fall in die Folge rein, wenn ihr praktische Tipps für leistungsfördernde Sporternährung mitnehmen möchtet https://www.instagram.com/lena.schlurmann/ https://www.ls-sporternaehrung.de Mental Health is Body Health:  Ein Podcast, der sich um das Thema Gesundheit dreht; doch wo beginnt dieses?Im Kopf, im Körper? Warum tauchen so viele Fragen zu solchen Themen auf und wie können wir es schaffen, Mythen aufzulösen?In diesem Podcast geht es um die Zusammenarbeit des Kopfes und Körpers, die sich in Ernährung, Bewegung und dem Umgang mit Herausforderungen widerspiegelt.Mit interessanten Gesprächspartnern aus den verschiedensten Bereichen spreche ich über Fragen, die viele von Euch da draußen haben!Wer bin Ich?Mein Name ist Leroy Henze, ich bin 27 Jahre alt, Ernährungsberater, Bachelor im Sportmanagement , Athletiktrainer und passionierter Sportler