#22 呼吸を整えて体の柔軟性を高めよう（呼吸のワークつき）

呼吸が整ってくることで体の柔軟性が高まる、ということをワークを通じて実感してみてください。 姿勢を変えながら呼吸をするだけで、ゆったりとした呼吸を取り戻します。 6月28日（金）20:45からオンラインでの呼吸のクラスを行います。 https://mentena-online.newzenler.com/live-webinar/breath-relax/register ・日常的に肩こりや腰痛を感じている方 ・眠りが浅い方 ・気づいたら肩に力が入ってしまう方 ・食いしばりが気になっている方 ・なかなか疲労が抜けない方 は特にオススメのクラスです。 #呼吸 #コンディショニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6021417985b142d0d8ede8ec