EPISODE · Mar 22, 2022 · 28 MIN
#22 Jak bezpiecznie zacząć biegać
from Fizjokultura · host Kamil Góra
Bieganie może być świetną ścieżką do regularnych ćwiczeń.Warto jednak uważać na to jak zaczynamy przygodę z bieganiem (albo wracamy po dłuższej przerwie), żeby nie narazić się na przeciążenia czy urazy.W tym odcinku opowiem o tym:- jak zacząć biegać, - jak ułożyć sobie plan biegowy, - jak często powinniśmy biegać, - na jakie elementy postawy warto zwrócić uwagę.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
What this episode covers
Bieganie może być świetną ścieżką do regularnych ćwiczeń.Warto jednak uważać na to jak zaczynamy przygodę z bieganiem (albo wracamy po dłuższej przerwie), żeby nie narazić się na przeciążenia czy urazy.W tym odcinku opowiem o tym:- jak zacząć biegać, - jak ułożyć sobie plan biegowy, - jak często powinniśmy biegać, - na jakie elementy postawy warto zwrócić uwagę.Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
NOW PLAYING
#22 Jak bezpiecznie zacząć biegać
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.