22. Kalmar Swimrun, semesterkänsla i Spanien & höjdmeter i Alperna

Vi är tillbaka efter sommaruppehållet!I det här avsnittet pratar vi om allt som hänt under sommaren. Mathias berättar om två veckors träning i den spanska värmen med över 17 mil löpning på en vecka, hårda intervallpass och hur kroppen anpassar sig till värmen. Fanny delar med sig av racerapporten från Kalmar Swimrun, där hon tillsammans med Helen Wikmar tog hem segern på en ny och teknisk bana med hela 39 växlingar mellan löpning och simning.Vi pratar bland annat om:• Hur det är att träna i 35 graders värme• Värmeanpassning och semesterträning• Kalmar Swimrun – racerapport och lärdomar• Hur kroppen ibland kan släppa smärta mitt under ett lopp• Intervallpass, mängdträning och höstens mål• Varför vi båda älskar att upptäcka nya platser genom träningDessutom berättar vi vad som väntar under sensommaren och hösten, med lopp, resor och nya äventyr.Avsnittet är dessutom i samarbete med Visit Österrike och vi delar med oss om vad som är så speciellt med Österrike och varför Fanny varit där en hel del.Läs mer om Österrike här.Stort tack till  Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.KODER:Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabattStrava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSENInstagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefineFölj oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.