22. La césarienne : se préparer pour mieux récupérer / avec Catherine Lafrance-Raymond

  Elle est de retour! Catherine Lafrance-Raymond (CLR Physio) est physio périnéale. Elle vient discuter de tout ce qu'il faut savoir au sujet de la césarienne :  Comment se préparer à une césarienne Le rôle de la physio périnéale  À quoi s'attendre lors de la chirurgie L'impact de la césarienne sur le corps, les abdominaux et le plancher pelvien Comment mieux guérir et récupérer d'une césarienne  Comment réduire les inconforts  Quand commencer les exercices Liens mentionnés dans l'épisode  Boules d'énergie pour éviter la constipation Guide de récupération post-césarienne CLR Physio  Ventouses pour la cicatrice Ceinture abdominale post-césarienne  Programme grossesse active Programme réadaptation postnatale 101 Liens vers les plateformes de Catherine  Site Web Instagram Tiktok Liens Marche & Saut Site web Instagram Facebook