#22 もう何もしたくない日、どう過ごしてる？

心が疲れたり、何もやる気が出ないときに、焚き火の動画を見るのがおすすめです。本物の焚き火は準備が大変ですが、動画なら手軽に楽しめます。 動画の良いところは、画面から伝わる炎のゆらぎと薪が燃える音です。ただぼーっと眺めているだけで、心が落ち着き、リラックスできます。 NetflixやYouTubeにはたくさんの焚き火動画があります。YouTubeでは「焚き火」と検索すると見つかります。眠る前に見るなら1時間くらいの動画がちょうど良いでしょう。 部屋を少し暗くして、ボーっと眺めるのがポイントです。無理に集中する必要はなく、ただ**「音」**に耳を傾けるだけでも癒されます。夏には、代わりに川のせせらぎの動画もおすすめです。 「癒されなきゃ」と頑張らず、心を少し休めるための**「道具」**として、軽い気持ちで試してみてください。 #焚き火#焚き火動画#焚き火癒し#癒し#心のケア#メンタルヘルス#疲労回復#気分転換#リラックス#睡眠導入#不眠解消#自律神経#セルフケア#セルフコンパッション#ストレス解消#マインドフルネス#五感で感じる#感覚過敏#聴覚過敏#ASMR#自然の音#薪のはぜる音#キャンプ#ソロキャンプ#ひろしのぼっちキャンプ#キャンプ動画#おうちキャンプ#インドアキャンプ#Netflix#YouTube#暖炉より#川のせせらぎ#滝の音#夏の癒し#疲れた時#ぼーっとする時間#瞑想#デジタルデトックス#心の処方箋#穏やかな時間#自分を大切に#頑張らない#肩の力を抜く#一人時間#静かな時間#暮らしを楽しむ#ていねいな暮らし#心の栄養#小さな幸せ#心をととのえる#心を休める#動画で癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e