#22 - Raffaele Caria: allenarsi in meno tempo per più risultati

Aspettati di imparare: come fare meno per ottenere più risultati, qual è la differenza tra overreaching e overtraining, perchè è importante correggere disequilibri nel corpo e muscoli inibiti, routine se hai solo 20 minuti, cos è la segmentazione e come farla, l’importanza della percezione del movimento, esercizi per problemi al ginocchio, l’importanza delle scapole, come raggiungere obiettivi ambiziosi, il fattore più importante dopo l’allenamento, la vita felice, e molto altro... Raffaele Caria è un personal trainer e health coach che aiuta a tornare in forma chi ha poco tempo e ad eliminare i dolorini.