22. 研修医のリアル★自分の成長に目を向けよう with Chiharu

Joy of Life with Confidenceへようこそ！ 女性医師の多様な生き方を応援するプログラムです。  今回のゲストは、Chiharuさんです。 Chiharuさんは現在都内の病院で勤務する初期研修医2年目です。 このPodcastのリスナーで、研修医のナマの声を届けようということで、今回ゲスト出演してくれました！ Chiharuさんとの対談では、 ●研修医のモヤモヤと成長 ●仕事とプラベートで自分を使い分けるのか？ ●医師は感情を出していいの？ など、いろんなテーマについてざっくばらんにお話ししました。 ぜひ最後までお楽しみください♪ ★Chiharuさんプロフィール 2021年に大阪医科薬科大学を卒業後、東京都内の病院で初期研修を開始し現在2年目。興味がある分野は、家庭医療、医師の働き方、パートナーシップ、文化人類学など。 ★ChiharuさんFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100009321291064 ★あなたの声をお待ちしています！ Instagram（マインドセット・キャリア・医学教育などの情報を発信） https://www.instagram.com/mari_joyoflife 匿名のご意見ご感想はこちら https://marshmallow-qa.com/joyoflife?utm_medium=url_text&utm_source=promotio 他のプラットフォームで聴きたい方 https://linktr.ee/mari_joyoflife ★Time Mindset ワークブック http://subscribepage.io/timemindsetworkbook Show Note： 1. プロローグ：やる気が出ない自分にOKを出せるようになった（Mari） 2. 初期研修2年目のちはるさん。 3. 家庭医療・総合診療に興味がある。 4. Podcastを聴いて、Mariに連絡をとってくれた。 5. MariのInstagram「研修医・指導医のためのストレス・マネジメント」シリーズを見て、研修医のストレスについて話してみたくなった。 6. 学生の時は、研修医はもっとバリバリ働いているイメージだった。 7. ローテーションで環境がコロコロ変わるのはかなりのストレス。 8. キャリアのステップは、階段状ではなくなだらかな坂の方がいい 9. 構造的振り返り：できたこと、成長したことを書き出すのが大事！ 10. ローテ科毎の指導医とのコミュニケーションが難しかった。 11. ローテ初日あるある：オリエンテーション忘れてバタバタと実戦突入。 12. 自分から指導医にぐいぐい聞いていきましょう！ 13. 研修医の働き方：昔は本当にひどかった... 14. 必修のレポートについての考え方。 15. ずっとキツいとバーンアウト、ずっとユルいと不安になる 16. 医師としての自分・プライベートの自分の境界は？分けるべき？ 17. みんな、研修医の時泣いたことある。 18. 精神科ローテでの出来事。 19. 医師は感情を出していい。感情を振り返るのが大事。 20. 自信がなかった時期、勉強して一番を取ることで乗り越えたけど、外から評価に頼るのはつらかった。 21. 自信とは、今のありのままの自分でいいと思えること。考え・言葉・行動が一致している状態。 22. そのままであなたは価値がある。できていることに目を向けてほしい。 23. エピローグ：初期研修医の期間は、自分の世界を広げる時。