22 | Yoga & Zyklus: Warum Yoga während der Periode hilft

Yoga ist kein Workout.Yoga ist eine Rückkehr:✨ zum Atem✨ zum Körper✨ zu deinem inneren RaumIn dieser Folge sprechen wir darüber, was Yoga wirklich ist und warum es dich auf deinem Weg zurück zu dir unterstützt:🐚 Warum Yoga mehr ist als Dehnungen und Asanas🐚 Wie Yoga dir hilft, dich selbst zu spüren und Blockaden zu lösen🐚 Der Unterschied zwischen Yoga und Embodiment – und warum beides wichtig ist🐚 Wie ich in meinen Yogaklassen mit Atem, Intention und Chakren arbeite🐚 Wie du Yoga an deinen Zyklus anpassen kannst und warum dein Körper dich führtYoga ist eine Einladung:✨ Dich wieder zu spüren, statt dich zu optimieren.✨ In Verbindung zu kommen – mit dir, deinem Körper, deinem Atem.✨ Heilung geschehen zu lassen, in deinem Tempo.⸻Links & Ressourcen:🐚 Sink to Rise Membership – dein Raum für Yoga, Embodiment & zyklisches Leben:https://alenamauth.com/courses/sink-to-rise-memebership/🐚 Folge mir auf Instagram für Impulse, Yoga- & Zyklusinspiration:https://www.instagram.com/alenamauth🐚 Mehr über meine Arbeit findest du hier:https://www.alenamauth.com⸻💛 Schreib mir gerne auf Instagram, wie diese Folge für dich war und wie Yoga dich auf deinem Weg unterstützt.Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer Frau, die sie gerade hören darf – und wenn du magst, lass mir eine Bewertung da, um diese Arbeit weiter in die Welt zu bringen.Von Herz zu Herz,Alena