#22 YOUメッセージをIメッセージに２

「アサーティブちゃんねる」22回目のテーマは「YOUメッセージをＩメッセージに２」前回に続き、YOUメッセージをIメッセージに言い換える練習をするYOUメッセージは相手を決めつけたり否定的に伝える表現で、反発や対立を生じやすいIメッセージは自分の気持ちや思いを率直に伝え、相手の選択を尊重する表現「模試前日に祭りへ行く娘に」「休日小さい子どもがいてバタバタの妻が、遅く起きてきた夫の一言に」「親の介護で旅行を我慢している姉が、自由に旅行に行く妹に」「模試前日に祭りへ行く娘に母は」／非難ではなく「心配」「早く帰ってきて」と気持ちを伝える／娘との境界線を意識／遅く起きてきた夫が妻に「今日お昼何？」／不満をぶつけるのではなく事実や具体的要望を伝える／「自分は我慢しているのに妹は」／Ｉメッセージは技術だけではない／相手が悪いと思っていると自分に向き合えない／「うらやましい」「負担」など自分の気持ちに目を向け、不満の背景にある本音をキャッチ／キャッチした本音を率直に口にする／Ｉメッセージで見える景色や相手との関係が変わることも毎週木曜18時更新番組へのメッセージは番組メールアドレス「[email protected]」まで Spotify、Apple Podcast、Amazon Music、Youtube　にて配信中Spotifyhttps://open.spotify.com/show/2aC1CTXsvsMs1AVEkF6YCK?si=a05bcadd7d544ff8Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション- Podcast - Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション ポッドキャスト | Amazon Musicで聴く⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる -YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ 番組X⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61580300286874⁠