221: Simon Millak, Millak methods re-upload

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning.Swish: 12 33 76 18 06Dagens citat Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 23, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

221: Simon Millak, Millak methods re-upload

0:00 55:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

BESTZEIT Philipp Pflieger & Ralf Scholt Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel.Der Titel „BESTZEIT“ steht sinnbildlich nicht nur dafür, dass ihr beim Anhören eine gute Zeit habt, sondern im besten Falle auch gerade beim Training auf dem Weg zu eurer nächsten Bestzeit seid. In diesem Sinne: Have fun & keep on running! Für Feedback und Hörerthemen schickt gerne eine Mail an: [email protected] Snabbanan Ola Strömberg Här lär du dig hur du simmar fortare så att du platsar på snabbanan eller simmar fortare i Öppet Vatten, IronMan eller SwimRun. Ola Strömberg ställer frågorna - en intressant gäst svarar. Dagens Citat Paul del Valle Låt kloka ord till filosofernas citat bli en daglig drivkraft.Varje vardag får du ett citat som Paul del Valle ger sin egen tolkning på ur ett filosofiskt perspektiv. Ett citat som kommer att inspirera, motivera eller ge dig den där extra energin du behöver inför dagen eller kanske en kommande stor utmaning som du har framför dig. Här får du möta stoikerna Marcus Aurelius, Epictetus och en massa andra kända filosofer som givit oss visdom under vår tid på denna jord.Paul del Valle driver även podcasten Öppet sinne där han utforskar livet med sina gäster som delar sin livsresa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. MED HJÄRTAT SOM KOMPASS Frida Moberg hej vackra själ,jag är en helt vanlig tjej som har valt att leva med öppet hjärta.self .LESS FORCE -> MORE M A G I Cthis podcast is guided by something unseen through me to you.i den här podden delar jag min resa så ni får lära känna mig och hur jag lever med mitt hjärta som kompass. jag har alltid varit en sökare - känslan av att det finns något mer i livet än bara det vi kallar vardag har alltid funnits inom mig.för mig tar denna underbara resa aldrig slut."den längsta resan är inåt"med värme och kärlek,frida.__________________instagram: fridaxmobergmejl: [email protected]: fridaxmoberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Öppet Sinne?

This episode is 55 minutes long.

When was this Öppet Sinne episode published?

This episode was published on November 23, 2022.

Can I download this Öppet Sinne episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!