221: Simon Millak, Millak methods re-upload

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning. Swish: 12 33 76 18 06 Dagens citat Spotify https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85 Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 23, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

221: Simon Millak, Millak methods re-upload

0:00 55:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

OH MY QUEER Saoirse Mae Bernadette, Vava Mattel Oh my... queer - Der Podcast voll mit queerness, seltsamer Willkürlichkeit und ernsten Worten.Mit Saoirse Mae Bernadette und Vava Mattel.Während die eine Content Creatorin, trans Frau und MISS GERMANY 21/22 Teilnehmerin ist, ist die andere Drag Queen und Entertainerin.Gemeinsam wagen sie sich an queere Themen, aber auch an Themen, die sie besonders beschäftigen, ob jetzt im positiven Sinne, aber auch im negativen Sinne. Womit ihr aber definitiv rechnen könnt ist (Selbst-)Ironie und klare Worte!Hier findest du mehr von uns:https://t1p.de/duwu9 BESTZEIT Philipp Pflieger & Ralf Scholt Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwinkel.Der Titel „BESTZEIT“ steht sinnbildlich nicht nur dafür, dass ihr beim Anhören eine gute Zeit habt, sondern im besten Falle auch gerade beim Training auf dem Weg zu eurer nächsten Bestzeit seid. In diesem Sinne: Have fun & keep on running! Für Feedback und Hörerthemen schickt gerne eine Mail an: [email protected] Snabbanan Ola Strömberg Här lär du dig hur du simmar fortare så att du platsar på snabbanan eller simmar fortare i Öppet Vatten, IronMan eller SwimRun. Ola Strömberg ställer frågorna - en intressant gäst svarar. Dagens Citat Paul del Valle Låt kloka ord till filosofernas citat bli en daglig drivkraft. Varje vardag får du ett citat som Paul del Valle ger sin egen tolkning på ur ett filosofiskt perspektiv. Ett citat som kommer att inspirera, motivera eller ge dig den där extra energin du behöver inför dagen eller kanske en kommande stor utmaning som du har framför dig. Här får du möta stoikerna Marcus Aurelius, Epictetus och en massa andra kända filosofer som givit oss visdom under vår tid på denna jord. Paul del Valle driver även podcasten Öppet sinne där han utforskar livet med sina gäster som delar sin livsresa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Öppet Sinne?

This episode is 55 minutes long.

When was this Öppet Sinne episode published?

This episode was published on November 23, 2022.

Can I download this Öppet Sinne episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!