#222 - Aufbau einer Klimmzug Trainingseinheit für Beginner/Innen

Die perfekte Pull-Einheit: So steigerst du deine Klimmzüge! 📈🔥Du hängst bei deinen Klimmzügen fest oder schaffst noch keine einzige Wiederholung? In dieser Folge liefert Coach Flex den ultimativen Bauplan für eine effektive Calisthenics Pull-Einheit. Erfahre, wie du dein Training sinnvoll strukturierst – von der Maximalkraft an der Stange bis hin zu ergänzenden Übungen wie Australian Pull-ups und gezieltem Bizeps-Training.Das erwartet dich in dieser Episode:Strukturierter Aufbau: Die optimale Reihenfolge von Übungen, Sätzen und Wiederholungen.Progressive Steigerung: Wie du Bänder und Pausenzeiten nutzt, um als Anfänger und Fortgeschrittener Plateaus zu durchbrechen.Technik-Insights: Warum Scapula Pull-ups und die richtige Ansteuerung über Erfolg oder Misserfolg entscheiden.Lerne, wie du durch systematisches Training und individuelles Coaching deine Zugkraft massiv steigerst und endlich mehr Klimmzüge meisterst.Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.comWerde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.de