#222 憂鬱を先取りして消す方法

予防接種は弱い菌を先に入れて本番に備える仕組み。 月曜の憂鬱も同じで、先に小さく準備しておくと本番の重さが変わる。 予定確認・嫌な用事の順番・ご褒美設定でできる先取りの話。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBrowser=1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69567cf36f1e5aedb1e84406