224: La COMODIDAD te está ENFERMANDO, con el Dr. Ignacio Cuaranta

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RPuedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:👉 https://belevels.com/fullmusculoY usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE¿Te sientes cansado, con ansiedad o con problemas de sueño? ¿Crees que la vida moderna te está enfermando?En este video, el Dr. Ignacio Cuaranta, médico Psiquiatra, nos explica cómo la comodidad, la falta de incomodidad y la sobre estimulación constante pueden estar afectando nuestra salud.Los humanos somos animales diseñados para la incomodidad. Nuestro ancestro vivían en un mundo lleno de desafíos, y estos desafíos eran necesarios para nuestra supervivencia. La incomodidad nos motivaba a buscar comida, refugio y seguridad.En la sociedad moderna, la incomodidad se ha convertido en algo a evitar. Vivimos en un mundo lleno de comodidades, y estas comodidades nos están volviendo intolerantes a la incomodidad.Cuando vivimos en un mundo de comodidad y sobre estimulación, perdemos nuestra conexión con nuestra naturaleza. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como enfermedades crónicas, problemas de sueño y ansiedad.Nuestro cuerpo es capaz de adaptarse a los cambios. Sin embargo, cuando los cambios son demasiado rápidos o extremos, nuestro cuerpo puede tener dificultades para adaptarse.¿Quieres aprender más sobre cómo la comodidad puede estar afectando tu salud? Suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos videos.0:00:00 Inicio 0:04:02 ¿Quién es Ignacio Cuaranta?0:13:06 La naturaleza humana0:19:43 La intolerancia a la incomodidad 0:29:24 Somos adictos a la comodidad0:36:16 Sobre estimulando la ansiedad 0:44:11 Las consecuencias de perder nuestra naturaleza 0:56:26 El mundo Dopaminérgico 1:06:27 Coherencia e intermitencia 1:08:27 El proceso de adaptación 1:15:15 Cómo romper el verano eterno 1:26:42 Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.