225．「ちゃんとしなきゃ」に疲れたとき、少し力を抜くためのヒント

第225回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳のミナミさんからいただいた「仕事でもプライベートでも“ちゃんとしなきゃ”が口癖になり、気づいたら何をしても心から楽しめなくなっている」というお悩みについてお話ししました。 「ちゃんとしなきゃ」と思う背景には、責任感や周りへの配慮、これまで頑張ってきた自分なりの理由があるのかもしれません。でも、その言葉が自分を苦しくしているときは、少し立ち止まってみることも大切です。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・「ちゃんとしなきゃ」の続きを考えてみる・「やらなきゃ」を「やった方がいいかも」に言い換えるヒント・0か100かではなく、5割・8割の力加減を見つけること 頑張ることをやめるのではなく、自分を追い込みすぎない形に少しずつ変えていく。そんな心の整え方について、ゆみこさんと一緒にお話ししています。 「最近、何をしても心から楽しめない」「力を抜きたいのに、抜き方がわからない」そんな方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 Podcastで詳しくお話ししています。ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg