225 - Marko Krenker, Velenje trail, ultre, veganstvo, frajtonerica in petje

📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃‍💥💪 🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃‍💥 🏃 #markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog ========================================­===== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================­===== Povezave: Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675 Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/ Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/ Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/ UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html 00:00 Si danes že tekel? 06:25 Kdo je Marko? 07:30 Kako je postal vegan? 16:10 Veganska prehrana in recepti 22:40 Primankljaj B12 25:30 Začetki v teku 30:03 Zakaj smo tekači posebni? 37:33 Ljubljanski maratoni 42:05 Cesta vs trail 48:55 Lavaredo in odstop 52:25 Izbiranje ulter 58:33 Hrana in želodec 1:01:01 Zakaj brada? 1:04:05 Telefon in roaming 1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke 1:10:20 JAT 2022 1:16:04 Goggins 4x4x48 1:19:20 Plani 2025 1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru 1:26:55 Velenje trail 2024 1:35:30 Posebnost šaleških ljudi