226 - Alles (fast) zu viel im NO-Vember? - Wie du auf dich aufpassen und dich führen kannst

Der November – grau, voll, fordernd. Es gibt super viele Termine und durch die fehlende Wärme und die Sonne ist es wirklich alles etwas anstrengender. Oft ist der November auch Erkältungszeit...In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Wie „Nein“ sagen im NO-vember gelingen kann und wann es sinnvoll ist!✨ Wie du erkennst, ob eine vermeintlich wichtige Aufgabe wirklich "dran" ist - oder komplett unnötig.✨ Worum es im November eigentlich gehen sollte und wie du dich an die Hand nimmst?Du erfährst:💡 Wie du deine Grenzen klar kommunizierst, ohne schlechtes Gewissen.💡 Wie du NEIN sagen kannst, ohne schlechtes Gewissen.💡 Wie kleine Alltagsunterbrechungen („nur mal kurz…“) dein bzw. unser Gehirn in Konfetti verwandeln – und wie du das vermeidest.Zum Schluss geht’s um die großen Novemberfragen – inspiriert von Allerheiligen und dem Gedanken memento mori:Was ist wirklich wichtig?Für wen tue ich das, was ich tue?Und worum geht’s hier eigentlich?🎧 Hör rein, wenn du wissen willst, wie du den November nicht nur überstehst – sondern achtsam, klar und gesund gestaltest:)LINKS & Empfehlungen:- Nora Dietrich: Buch "Mental Health at Work" - @nora_dietrich auf Instagram- Thomas' Newsletter (kommt jeden Donnerstag raus - kann ich empfehlen :)) : https://www.thomasmueller.coach/newsletter/Weitere LINKS:​♡ Kostenloses Webinar: Gelassenheit, Respekt & Leichtigkeit leben → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt teilnehmen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠