227. Microplásticos, ultraprocesados y todo lo que te está matando sin que lo sepas

¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el cuerpo humano, y sobre los ultraprocesados, esos productos que hacen parte de nuestra rutina pero que cada vez generan más preguntas sobre sus efectos en la salud.¿Realmente sabemos qué estamos comiendo? ¿Es posible evitarlos? ¿Estamos exagerando o deberíamos preocuparnos más?Acompáñanos en esta conversación donde exploramos datos sorprendentes, reflexiones cotidianas y las contradicciones de intentar llevar una vida saludable en un mundo lleno de productos procesados.💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Te preocupa consumir microplásticos o ultraprocesados? ¿Has intentado reducirlos en tu día a día?00:00 Intro01:17 ¿Es mejor ser ignorante y feliz?02:40 Quiz: ¿Qué tan intoxicado/a estás?07:57 Microplásticos: ya los tenemos dentro y no hay forma de sacarlos09:03 Documental Plastic Detox: microplásticos e infertilidad10:17 Ciencia: por qué los nano-plásticos no se pueden eliminar11:46 Infarto, testículos más pequeños y bebés con plástico13:38 Chicle, BPA, ropa de poliéster y qué hacer17:39 Salmón: el 70% es de criadero y lleva antibióticos23:45 ¿Qué hacer? Sardinas, omega-3 en cápsula o salmón noruego25:08 El gran engaño: productos light y "0% grasa"27:04 ¿En quién confiar? Estudios pagados por empresas y etiquetas29:42 Leche descremada = agua, y el huevo es el mejor alimento33:49 Ultraprocesados: más parecidos a un cigarrillo que a comida real35:31 Favoritos confesados: gomitas, papitas, pan blanco y doritos38:45 Consecuencias: obesidad, diabetes, ansiedad y el intestino como segundo cerebro