〔227回〕その食欲、本当にお腹が空いていますか？

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 227回目は、「その食欲、本当にお腹が空いていますか？」と言うタイトルでお届けしました。「甘いものがやめられない・・・」「ストレスがたまると、つい食べてしまう・・・」そんな経験はありませんか？もしかすると、その食欲は「お腹」ではなく「心」からのサインかもしれません。今回のPodcastでは、「エモーショナルイーティング（感情による食行動）」について、原因やセルフケア、そして「自分を責めずに整え直すこと」の大切さをお話ししています。食べることを責めるのではなく、自分の心に耳を傾けるきっかけになれば嬉しいです。ぜひお聴きください🎙️📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗ピラティス、エクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku 　※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#エモーショナルイーティング#ストレス食い#セルフコンパッション