228.年内の目標

みなさんは今年の目標達成しましたか？ みなさんで吉村さんの目標YouTube登録5000人突破させましょう！   感想、ご質問はこちらにお願いします！ https://forms.gle/HhW7cXuA345QYmDZ7 YouTube： https://www.youtube.com/c/kokoro-me Web： https://m-e-science.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆文字起こしはこちら↓   三上：皆さん、こんにちは。こころメンテナンス、いつもアシスタント、三上恵と氣功ヒーラーの 吉村：吉村竜児です。 三上：吉村さん、本日もよろしくお願いします。 吉村：よろしくお願いします。 三上：さて、今日12月5日配信ということなんですけども、私、吉村さん、年初に、新しい年がスタートしたと同時に自分のやりたいことリストをいくつか、今年はこんなことやるぞ、みたいなのをあげてるんですけど、振り返ってみたら、結構ほぼクリアしてました。 吉村：おお素晴らしいですね。 三上：そう、してました。で、一つだけできてないのはキャンプですかね。さすがに私一人キャンプは寂しくて、時間合う方と、あと道具、用具がまだ揃ってないっていうので実現できないんじゃないかな、どうだろうなって感じですね。それぐらいかな。 吉村：そうすると仲間作りからやらないと。 三上：キャンプ仲間作りからスタートしたいと思うんですけど。あとは海外旅行に行きたいとか、お仕事で県外に行きたいとか、あとは海にたくさん行きたいとか、山に行きたいとか、コミュニティをもっと広げたいとか、いろいろあったんですけど、ほぼほぼできました。 吉村：おお～すごいですね。 三上：そうですね。なので、来年も目標を立てる楽しみが、たぶんそこにキャンプも追加になってくると、持ち越しになってくると思うんですけど。吉村さんご自身はどうですか。年が明けたと同時に何か目標とかって立てたりしますか。 吉村：僕結構行き当たりばったりで生きてきた方なんで、目の前のことを淡々とこなしていくみたいなので、あんまり目標立ててきちっとやるっていうことをやってこなかったんですよね。だから、あんまりいろんなことが達成できてないっていうことも、もしかしたらあるのかもしれないなって、今お話を聞いてて感じたとこあるんですよ。 なんかちょっと僕は、その時の状況に適応していくみたいなのがすごい得意な方なんで、何かああしたいこうしたいとかっていうのが先にあるっていうよりは、こういう状況ならこれこうしていくかとかこれができるなみたいなので、今まで氣がついたらここまで来てたみたいなとこがあって。 今年はでも、YouTubeの登録者数5000人ぐらいはいけるんじゃないかなみたいな感じで、確か年初の方で軽く考えてたんで、年内に5000人いきたいなぐらいに思ってたんですよ。ただ、現状ね、さっき確認したら4772人と、約230人ぐらい、ちょっとみたいなところで、だからここから年末までの間に5000人いけたらすごいですけど、思ってたよりももう少し5000人早く到達してるんじゃないかぐらいに思ってたのに、なってなかったからあんまりそれに向けてしっかり頑張ってなかったのかなとか、ちょっと反省しているところはありますね。 三上：リスナーの皆さん、今12月5日配信なのでまだお日にちはあります。あと約230名登録が必要です。まだまだ可能性はあります。なのでぜひお聞きの皆さん、まだ登録してないという方は、ぜひ登録していただいて、この情報を周りにシェアしていただいて。 吉村：そうですね、ご家族とかお友達に勧めていただいて、この年内に5000人いったらすごいですよね。 三上：いろんなアカウントがあるんでしたら、そこのアカウントからもお願いします。 吉村：（笑） 三上：インスタグラムも配信もいくつかしてますよね。 吉村：そうですね。チャンネルはメインのチャンネルとサブチャンネルがあって、サブチャンネルの方がさらに少ないんですけど、あまりそこまで力を入れられてないっていうところもあるんで、やっぱり頑張りが必要なんじゃないかなみたいなふうには考えてはいるんですけどね。 だから同じことをちょっと淡々とやっていくみたいなところで、年内ずっとやってきて、最近になって短い動画を作ってアップするっていうのをやり始めたばっかりなんですけど、最初それをやり始めて、3本ほど動画を上げて、週3本ぐらいからいけるかなと思ったら、ちょっと風邪をひいてしまったりして、また少しペースが崩れたりとかっていうのもあって、今収録してる段階では、それなりに見てくださった方たちから反響とかコメントもいただいてるんで、すごく励みになってるんですけど、決まったペースできちっと上げていくっていうルーティン化がまだできてないっていう状態になってますね。 三上：なるほどですね。普段の生活ライフスタイルとかも、吉村さん何時に起きてどうしてああしてっていうのを組まれてはないんですか? 吉村：Googleのカレンダーに、この時間に何をやるとかって、逐一細かく入れてるんですけど、それは結局、その時入った予定によってそっちに合わせてるっていう感じの部分が多いんで、必ず毎日のルーティンでみたいなふうにはなってないんですよね。 個人セッションとかプラクティショナル養成講座とかもレッスンが入ってる日っていうのは、まずその個人セッションとかレッスンはこの枠にしか入れないみたいな感じで決めてるんで、そこは比較的ルーティン化しやすいんですけど、あとはそのライブ配信が必ず月曜日にあるっていう、ここはもう決まってはいるんですけど、 それ以外の予定とか結構その何ていうのかな、いってみたら打ち合わせとかだとお相手とのやり取りで予定を調整して空いてるとこに入れていくみたいな感じになるんで、結構その忙しい時はすごいドバッと詰まっちゃっててとか、それで例えばこの時間にしか入れられないんですみたいな方が出てきたときに、ここをちょっと休もうと思ってたのにな、でもこの人はこの日しかダメっていうならしょうがないか、みたいな感じで入れちゃうとか、そうすると結構変則的になりやすいんですよね。 三上：私はどうかな、私はこれやるって絶対やるんですよ。例えば明日仕事だけどその前に絶対運動して、あれしてからこれするってなったら寝不足でもやっちゃうんですよね。 吉村：ああ、すごいですね。 三上：これに向けてっていうので達成して達成感の快感。そっちタイプかもしれないですね。 吉村：僕は寝る時間が短くなってくると体調崩しちゃうので、多分11月の中頃、終盤で風邪ひいちゃったとかっていうのも、それまであんまり運動してこなかったんですけど、運動をあんまりしないのも良くないなと思ってて、それでゲームで運動するっていうこと。 三上：はい、子供たちと何か言ってた話かな、前に。 吉村：うちの奥さんと一緒にピクミンブルームっていう。街中に花を植えてくるっていう、あれとかやり始めて、結構僕やるとそういうの入れ込んじゃうっていうか、ついついやりすぎちゃうみたいなのがあって、多分、そういう寒い時間帯とかに、ちょっと軽く汗ばみながらずっと外を歩いてるみたいなのをやって、ちょっとやりすぎちゃったから体調崩しちゃったんじゃないかなみたいなのもあるんですよね。だからその辺のバランスを取るのが難しいというかね。 三上：なるほどね。難しいですよね。だから私は逆にその時の体調と向き合ってない。ただ目標にやってるっていう自分もわかってはいるので、無理してるなって。そこをもうちょっと優しくしないとダメだなって思ったりしますけどね。 吉村：そうですね。若い頃とかは結構無理しても大丈夫みたいなことはあったんですけど、やっぱり年齢がいってくると、そこがね、ここまで来るともうやりすぎなんだみたいな感じの、その辺のリミットが少し低くなっちゃったのかなとかって思ってますけどね。 とりあえず風邪がよくなったらまた歩き出して、それでそれが実際前よりも、前はこのぐらい歩いたら結構ヘトヘトだったのが、今はこのぐらいは全然ヘッチャラだなみたいな、そういう感じで歩ける距離とかっていうのはどんどん伸びてはいるんで、体力は多分ついてきてはいるんだと思うんですけど、 そこの体力がついてくスピードと、何かこのぐらいできそうだからやっちゃおうかなみたいな、意識の方の加減が多分まだちょっとしっかり自分の体がどの程度なのかっていうのは、認識ができてないんじゃないかなと思うんですよね。だから多分体調崩しちゃったんじゃないかと思うんで、そこら辺をもう少しちゃんと体調と向き合いながら、いいペースでやっていく必要があるんだなというふうに反省してますね。 三上：そろそろちゃんとね、氣持ちと体とバランス取りながら向き合いたいと思います。はい、ということで、今年の目標達成どうでしたかっていう話から今の流れになりましたけど、皆さん改めてもう一度言います、YouTubeの登録お願いします。 吉村：ぜひぜひお願いします。 三上：はい、ということで、皆さんの今年の目標は達成しましたか。もちろんね、日々楽しければね、楽しければ別に目標とかって関係ない方もいらっしゃると思いますけども、ということで改めてちょっと振り返りというかね、目標の振り返りということでお話しさせていただきました。はい、吉村さん本日もありがとうございました。 吉村：ありがとうございました。