228 - Vivre 100 ans (en santé et heureux) : les secrets des Zones Bleues

Connais-tu les 5 Zones Bleues dans le monde?   Dans cette Conversation Awesome, je te présente les 5 régions mondiales où les gens vivent non seulement très vieux, mais en santé et heureux.    J’arrive personnellement de voyager dans l’une de ces régions, la Sardaigne en Italie, et j’ai perçu rapidement pourquoi cet endroit répond aux 9 critères pour être considérée une Zone Bleue.   Je décris donc ces 9 critères et donne des pistes de solutions pour qu’on puisse transposer ces façons de vivre ici aussi, dans une société Nord Américaine qui présente plus difficilement un environnement, des valeurs et un mode de vie propice à une longue vie saine et heureuse.       — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩