〔229回〕健康のために、頑張りすぎていませんか？

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 229回目は、「健康のために、頑張りすぎていませんか？」と言うタイトルでお届けしました。突然ですが、健康のために、頑張りすぎていませんか？運動しなきゃ。ちゃんと食べなきゃ。睡眠も大切。体重も管理しなきゃ。健康に良いことはたくさんあるけれど、全部やろうとすると、いつの間にか「健康のための努力」がストレスになってしまうことも。大切なのは、「健康に良いことを全部やる」ことではなく、今の自分に必要なことを選ぶこと。そして、無理なく続けられること。健康になるために生きるのではなく、自分の人生を楽しむために身体を整える。今週は、そんなお話をしています。「最近ちょっと頑張りすぎているかも」と思った方、よかったらPodcastでお聴きください🎧　　視聴はプロフィール欄のリンクから🔗📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗ピラティス、エクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku 　※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#心と身体#食と運動#ウェルビーイング