#23 "Brain Food“ mal anders…

Das Statement „Du bist, was Du isst“ wurde in den letzten beiden Jahrzehnten gefühlt durch jedes Dorf getrieben.. Wir haben verstanden, dass die Nahrung, die wir zu uns nehmen, einen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Darüber hinaus haben wir unter der Bezeichnung „Brain Food“ Nahrungsmittel, Vitamine und Spurenelemente zusammen gefasst, die für das Funktionieren unseres Gehirns essenziell sind. Gut fürs Denken und auch fürs "Gemüt".. Doch wie sieht es mit mentalem „Brain food" aus? Also jenes, welches nicht aus den klassischen Lebensmittel ist und nicht direkt "greifbar" ist? Welche Situationen, Ereignisse, Gedanken, Selbstgespräche, und so weiter nimmst du als mentale Nahrung jeden Tag zu Dir? Sollten wir da nicht etwas achtsamer in der Auswahl sein? Eine Bitte: Für Podcasts sind Ratings und Reviews auf den Streaming-Seiten wichtig - ich würde mich freuen, wenn Du Dir kurz Zeit nimmst "Introspektion" zu bewerten, vielen Dank! Du findest mich auch auf instagram: www.instagram.com/intro.spektion