23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

En este episodio el entrevistado soy yo. Ari Jordà, nutricionista y divulgadora fue la encargada de guiar esta conversación sobre cómo empezar a correr en su podcast Tu salud al descubierto. Partiendo de su experiencia como corredora y en la preparación de las carreras en las que ha participado, quiso dar respuestas a las dudas más frecuentes que le planteaba la gente en su perfil. De todo esto hablamos en este episodio de podcast. Resolviendo cuestiones como: Qué necesitas para empezar a correr. ¿Cualquier persona lo puede hacer? Qué hay que tener en cuenta antes de ponerse. ¿Debes enfocarte en una distancia en concreto? Qué calzado usar. Todo el mundo puede empezar a correr pero hay que tener en cuenta algunas consideraciones, sobre todo si es la primera vez y quieres mantenerlo en el tiempo. Por ejemplo: es normal que de primeras quizá no puedas correr durante 30 minutos seguidos. Por eso, un entrenamiento que mezcle andar/correr en una misma sesión, te puede ayudar a ir poco a poco alcanzando tu objetivo. No te pierdas nada de esto y empieza a correr bien y a crear esa rutina. Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!