#23 年始の目標どこ行った？1ヶ月後のリアル報告会

🎙 ぐるぐると体温 Ep.23｜1ヶ月を振り返ると人生の方向が見えてくる？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、新年に立てた目標・やりたかったこと・できなかったこと…「1ヶ月のリアルな振り返り」を、反省会というより“観察”として語る30分 💭「年始に立てた目標、もう忘れてる」「できなかった自分に落ち込む」「振り返りって何を書けばいいの？」それ、“意志の弱さ”じゃなく振り返り方を知らないだけかも。自己嫌悪ではなく、次の1ヶ月を楽にするための振り返りを考えます🌿🍵 もくじ🌡️・新年の目標はどこへ行った問題・できたことより「できなかったこと」が気になる心理・振り返り＝反省会になりがちな理由・体調・生活リズムと行動の関係・忙しさに飲まれる1ヶ月のリアル・小さな達成を見落とすクセ・「やらなかったこと」にも意味がある説・振り返りは未来の設計図になる・月単位で見ると自己肯定感が上がる理由・次の1ヶ月をどう軽くするか💡 今回のポイントはこんな感じ🌡️・振り返りは自己否定ではなくデータ収集・行動できない原因は気合不足じゃない・体調・環境・時間の使い方を見直すと変わる・できたことを書くだけで自己評価は回復する・「次どうする？」まで考えると未来が楽になる📮 お便り募集中！・あなたの年始の目標の現在地・1ヶ月続かなかった習慣・振り返りが苦手な理由・今年こそ整えたい生活リズム🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠