EPISODE · Feb 23, 2025 · 17 MIN
#23 トレランラボ#2 血糖値コントロール
from 野良トレランナー シンバの冒険 · host 野良トレランナーのシンバ
トレランラボ、2発目は血糖値のコントロールについて。 フルマラソンなどショートレースに腹持ちのよい低GI、中GI食品の話を中心に、血糖値スパイクの話、トレランなどロングレースでの血糖値との付き合い方について話ました。 レイクビワ100では血糖値モニタリングをしたこともあるので、次回はその話をしようかな。 朝起きてご飯食べてすぐ、血糖値スパイクを起こしているからか適眠そうですが笑、よろしくお願いします。 #低GI #高GI #血糖値 #血糖値スパイク #血糖値コントロール #マラソン #フルマラソン #トレイルランニング #トレラン #大阪マラソン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997
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This episode was published on February 23, 2025.
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