EPISODE · Oct 30, 2022 · 16 MIN
23. איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום?
from מפחד לאהבה · host שרון שחף
איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום? בכאן ועכשיו? במיינדפולנס?ולמה זה בכלל כדאי?הנוכחות מאפשרת לנו להשקיט את המחשבות, לחוות יותר חיינו, ליהנות יותר ולסבול פחות, ולראות בבהירות את העומד לנגד עינינו במקום את הסרטים הרעים שבראשנו.בפרק הקצר והפרקטי של היום תמצאו טיפים רבים שיסייעו לכם להיות יותר נוכחים, וכיצד תוכלו לעשות זאת בקלות ללא קשר עד כמה מלחיצות ועמוסות נסיבות חייכם.-:-להעמקה:המדריך לנוכחות ברגע ההווה (בסוף המדריך תוכלו למצוא גם קובץ תרגילים להורדה מתוך ספריו של המורה הרוחני והסופר אקהרט טולה).פרק 5 בספרי 100% בחירה עוסק כולו בנוכחות ומלמד את הנושא לעומק. כאן תוכלו להורידו במתנה!פלייליסט מיינדפולנס ומדיטציה ביוטיוב שליבהקשר לנושא שהוצג זאני ממליצה גם על Headspace המעולים!ועל כל חומרים של אקהרט טולה, ספרים, ופודקאסט (באנגלית) שמרחיב ומעמיק בנושא, כמו לדוגמה בפרק הזה.-:-ורק הבהרה קטנה - אני לא נגד תרגול ממושך יותר, של דקה, 5 דקות או יותר, אני פשוט חושבת שזה לא בהכרח נדרש כל יום (בעתות של קושי ומתח יותר), וששילוב הנוכחות בחיי היום-יום הוא חשוב מעין כמוהו ללא קשר לפרק זמן ממושך יותר של תרגול :)-:-אימון רגשי נלפהצטרפות לרשימת הקשר שליהספר שלי, 100% בחירהליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט
What this episode covers
איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום? בכאן ועכשיו? במיינדפולנס?ולמה זה בכלל כדאי?הנוכחות מאפשרת לנו להשקיט את המחשבות, לחוות יותר חיינו, ליהנות יותר ולסבול פחות, ולראות בבהירות את העומד לנגד עינינו במקום את הסרטים הרעים שבראשנו.בפרק הקצר והפרקטי של היום תמצאו טיפים רבים שיסייעו לכם להיות יותר נוכחים, וכיצד תוכלו לעשות זאת בקלות ללא קשר עד כמה מלחיצות ועמוסות נסיבות חייכם.-:-להעמקה:המדריך לנוכחות ברגע ההווה (בסוף המדריך תוכלו למצוא גם קובץ תרגילים להורדה מתוך ספריו של המורה הרוחני והסופר אקהרט טולה).פרק 5 בספרי 100% בחירה עוסק כולו בנוכחות ומלמד את הנושא לעומק. כאן תוכלו להורידו במתנה!פלייליסט מיינדפולנס ומדיטציה ביוטיוב שליבהקשר לנושא שהוצג זאני ממליצה גם על Headspace המעולים!ועל כל חומרים של אקהרט טולה, ספרים, ופודקאסט (באנגלית) שמרחיב ומעמיק בנושא, כמו לדוגמה בפרק הזה.-:-ורק הבהרה קטנה - אני לא נגד תרגול ממושך יותר, של דקה, 5 דקות או יותר, אני פשוט חושבת שזה לא בהכרח נדרש כל יום (בעתות של קושי ומתח יותר), וששילוב הנוכחות בחיי היום-יום הוא חשוב מעין כמוהו ללא קשר לפרק זמן ממושך יותר של תרגול :)-:-אימון רגשי נלפהצטרפות לרשימת הקשר שליהספר שלי, 100% בחירהליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט
NOW PLAYING
23. איך להיות נוכחים יותר בחיי היומיום?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 21, 2026 ·28m
Mar 28, 2026 ·15m
Mar 25, 2026 ·38m
Mar 25, 2026 ·49m
Mar 17, 2026 ·37m