#23 - Yoga Nidra : 30 minutes pour cultiver confiance et souveraineté intérieure.

Un épisode "pratique" pour découvrir le Yoga Nidra. Aujourd'hui, je te propose 30 minutes pour t'aider à te reconnecter ou à cultiver ta souveraineté intérieure.Le Yoga Nidra, souvent décrit comme un sommeil yogique, est bien plus qu'une simple pratique de relaxation : pratiqué régulièrement, il ouvre la voie à une transformation personnelle profonde.Cet épisode est là pour te rappeler que tu as en toi la lumière et la sagesse nécessaires pour diriger ta vie avec confiance.Prête ? Prêt ? Il ne te faut rien de spécial pour pratiquer, juste une couverture et un lit/canapé/tapis de yoga (éventuellement avec des coussins pour soutenir ta tête ou le bas du dos). Assure-toi que personne ne vienne te déranger pendant les 30 prochaines minutes.Tu peux faire cette pratique autant de fois que tu le souhaites.Pour nous retrouver, échanger et être au courant de tous les prochains événements/épisodes et cours, tu peux me suivre sur Insta : @love.onthematHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.