#23 Zo krijg jij jezelf uit de altijd 'aan' stand

Voelt het alsof je hoofd nooit uitgaat? Dat je altijd “aan” staat, ook als je op de bank zit of in bed ligt?In deze aflevering leg ik je uit wat er in je lichaam en brein gebeurt als je zenuwstelsel te lang in de actiestand blijft hangen en hoe je weer kunt schakelen naar rust.Ik leer en vertel jou: Wat ‘altijd aanstaan’ écht betekent en hoe je zenuwstelsel in overlevingsmodus blijft.Hoe je lichamelijke signalen zoals hartslag, spierspanning en spijsvertering kunt gebruiken als stressmeter.Waarom hardnekkige patronen vaak al in je jeugd beginnen en je nu nog steeds beïnvloeden.Hoe je leert schakelen tussen gas geven en remmen, zodat je lichaam echt kan herstellen.Waarom quick fixes niet genoeg zijn en hoe je de échte oorzaak aanpakt.Concrete stappen om jouw zenuwstelsel weer in balans te brengen en meer energie en rust te ervaren.Deze aflevering is voor jou als je het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat, je moeilijk kunt ontspannen en je steeds sneller vermoeid of overprikkeld raakt. Of je nu ondernemer bent, in loondienst werkt of thuis veel ballen hooghoudt: als je verlangt naar rust in je hoofd, energie in je lijf en grip op je stress, dan is dit jouw aflevering.📲 Volg mij op Instagram voor meer tips en inspiratie: @miriameverscoaching