231. ¿Cómo dejar de rebotar?

Hola hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes Hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal, enamorada de ti. Mi nombre es Mónica sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 231 titulado: ¿Cómo dejar de rebotar? Que si tú qué me estás escuchando, y has sido de las personas que literal vive con este conflicto de: Bajo de peso, pero luego reboto .Si esta has sido tú, quédate conmigo, te voy a compartir una estrategia que te va a permitir que esto del rebote, se convierta en parte de tu historia.    Yo sé que esto es un tema doloroso y frustrante, es como un un conflicto que nos hace sentir muy frustradas y es súper injusto que estemos viviendo con esta con esta idea y en este espacio. Yo sé lo que es estar ahí. Yo he estado mucho ahí y con mucha emoción te comparto lo que sé que permite salir literal de ese espacio de sentir que estoy rebotando y que vivo rebotando y que no voy a dejar de rebotar y que ese es mi historia para siempre. Hay muchas dietas que son casi garantía de que tendrás este efecto rebote. Estas dietas súper limitadas, restringidas, difíciles, y lo que sucede es que llega un momento en donde no podemos seguirlas más, las rompemos y volvemos a lo de siempre y viene este efecto rebote, lo que bajo lo subí. De hecho, hay algunas estadísticas que dicen que el 99% de la gente que baja de peso, vuelve a subir.  Y parte de mi compromiso y del objetivo de Puedes Hacerlo no es solo bajar de peso en paz, sino también definitivamente. Quiero acompañarte a que seamos parte de ese 1% que NO rebotaremos.  Muchas veces pasa también incluso siguiendo cambios en estilo de vida y aún sintiéndonos super saludables, a esto, yo le llamo fluctuaciones. Y si tu me has escuchado ya por un tiempo, quizá te imaginas por donde voy, el elemento clave para dejar de rebotar es sin duda: El pensamiento. ¿Qué pensamos acerca de ese cambio en el peso? ¿Es rebote? ¿o es una fluctuación? ¿Cómo voy a reaccionar ante el?  Yo te propongo que empieces a dejar ir esa conversación y esa historia de "yo reboto" Cambiar de siempre reboto a esto son fluctuaciones Reconozcamos también que el ir solamente por un número en la báscula, sin importar nada más, nos desconecta. Pero si el número en la báscula es solo una medición y parte de un compromiso de vivir más espectacularmente, en donde mi cuerpo se sienta más cómodo, realmente y genuinamente más saludable. Me doy momentos de fluctuaciones me sigo gustando, amo mi cuerpo. Deja de repetirte que rebotas Que importante estar conectando y visualizando nuestra meta desde el amor y no desde la carencia. Estos son los conceptos que trabajamos y hacemos vida en mi programa Puedes Hacerlo.  Manténte informada de lo que se viene en nuestro movimiento, suscríbete a nuestra lista de correos en: monicasosa.com/escribeme Sigamos comprobando juntas que cambiando tu manera de pensar, cambiará tu manera de vivir.  ¡Vive espectacular! Con cariño, tu coach, Mónica Sosa PD. Te invito a ver el Videocurso gratis Aprende a dejar ir esos kilos extra