239. Jullovssummering, den perfekta intervallpausen på stakmaskin samt några frågor

Vi summerar jullovet där podden i vanlig ordning tog ett par veckors paus. Erik beskriver också i detalj hur en vila mellan två stakmaskinsintervaller kan se ut. Vi svarar även på några lyssnarfrågor, bl a om hur bra det är att köra Zwift med SkiErg samt huruvida man får logga stakmaskin som skidträning på Strava. Sponsorer: Moraloppet - Fantastiskt välordnad seedningslopp som körs 21 januari Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag. Rullskidcenter - Dags att valla och rilla inför seedningsloppen. Vasaloppet - Missa inte att gå i mål i Mora i vinter Glöm inte: Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska. Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning. Bättre skidteknik -  Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.